چگونه میتوان پنکیک کم کربوهیدرات درست کرد سایت تفریحی پورتال ۱ :: لطفا در ادامه چگونه میتوان پنکیک کم کربوهیدرات درست کرد را ببینید. درست کردن پنکیک که کربوهیدرات کمی داشته باشد خیلی خوب است ولی چگونه می شود اینگونه پنکیک  درست کرد  بجای آرد و شکر چه چیز اضافه …

لیمو و فلفل چه بیماریهایی را بهتر ازدارو درمان میکند سایت تفریحی پورتال ۱ :: لطفا در ادامه لیمو و فلفل چه بیماریهایی را بهتر ازدارو درمان میکند را ببینید. در فصل آنفولانزا  باید  یک راه طبیعی برای  پیشگیری از  این بیماری پیدا کنیم . حتی اگر از آنتی بیوتیک …

شیرینی کاپ کوپ سایت تفریحی پورتال ۱ :: لطفا در ادامه شیرینی کاپ کوپ را ببینید. برای یکبار هم که شده این شیرینی را امتحان کنید و در کناره خانواده از نوش جان کردن آن لذت ببرید این مقدار برای ۱۲- ۱۴ نفر است مواد لازم: کره ۲۵۰ گرم فندق …

نکاتی مهم درباره میان وعده ها سایت تفریحی پورتال ۱ :: لطفا در ادامه نکاتی مهم درباره میان وعده ها را ببینید.   بعضی اوقات ما درباره مصرف میان وعده ها زیاده روی می کنیم. بی حوصلگی، تشنگی، هوس کردن، افسردگی و عدم ورزش از جمله عواملی هستند که باعث …

۶ حرکت یوگا برای تقویت استخوان سایت تفریحی پورتال ۱ :: لطفا در ادامه ۶ حرکت یوگا برای تقویت استخوان را ببینید. استخوانها بدن را متعادل نگه میدارد استخوان یک ساختار اسکلتی  است که به انسان امکان حرکت، ایستادن و راه رفتن ، میدهد  و ما احساس میکنیم که پر …

۱۰ مدل متفاوت از پالتوهای ۲۰۱۶-۲۰۱۵ سایت تفریحی پورتال ۱ :: لطفا در ادامه ۱۰ مدل متفاوت از پالتوهای ۲۰۱۶-۲۰۱۵ را ببینید. برای مدلهای پالتو و مانتوهای مخصوص زمستان امسال رنگ هایی با تن قهوه ای و سیاه و سبز لجنی  مد است یقه های این مدلها هم بسیار متفاوت …

این ترکیب بیش از ده بیماری را درمان میکند سایت تفریحی پورتال ۱ :: لطفا در ادامه این ترکیب بیش از ده بیماری را درمان میکند را ببینید.  مخلوطی از عسل و کنجد را اگر هر روز مصرف کنیم برای سلامت کلی انسان بسیار مفید است علاوه بر خاصیت آن  …

۱۰ بیماری که لقب قاتل خاموش گرفته اند سایت تفریحی پورتال ۱ :: لطفا در ادامه ۱۰ بیماری که لقب قاتل خاموش گرفته اند را ببینید. بسیاری از بیماری های در گروه  “قاتل خاموش” قرار می گیرند. این بیماری ها  علائم هشدار دهنده پنهانی دارندعلائم آنها اغلب غیر قابل تشخیص …

اک مک با آرد ذرت سایت تفریحی پورتال ۱ :: لطفا در ادامه اک مک با آرد ذرت را ببینید. این اک مک یکی از رسپی های مورد علاقه ام است من این اک مک را خیلی دوست دارم  توصیه میکنم حداقل یک بار این را درست کنید بخصوص با …

مافین رژیمی مرغ و اسفناج سایت تفریحی پورتال ۱ :: لطفا در ادامه مافین رژیمی مرغ و اسفناج را ببینید. این رسپی خیلی رسپی متفاوت و لذیذی است چون داخلش تخم مرغ هم دارد غذای سیر کننده ای است من ۳ دانه که خوردم سیر شدم البته در کنارش سوپ …