پورتال۱ آرشیو وب فارسی:کرنا: هم زمان با هفت مهرماه (۲۹ سپتامبر)، روز جهانی قلب، همایش این روز در فرهنگ سرای کوثر شهرداری کرمان برگزار شد.به گزارش کرمان منظقه آن لاین، این همایش که ویژه ی عموم مردم برگزار شد، دکتر رشیدی نژاد فوق تخصص قلب و عروق، دکتر نخعی متخصص پزشکی اجتماعی، دکتر ترابی رییس مرکز بهداشت شهرستان کرمان و زرین تاج کوهستانی کارشناس قلب و عروق معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان سخنرانی کردند. قبل از شروع رسمی این همایش، برنامه ی ورزش صبحگاهی در محوطه ی فرهنگ سرای کوثر با حضور شرکت کنندگان در همایش روز قلب برگزار شد. رییس مرکز بهداشت شهرستان کرمان در این همایش گفت: برای این که زندگی باکیفیت و سالمی داشته باشیم، باید از نکات بهداشتی که اسلام توصیه کرده، بهره ببریم. دکتر سیدجعفر ترابی افزود: متاسفانه زندگی ماشینی امروز باعث شده که همه ی ما به فعالیت بدنی مختصر قانع باشیم و زندگی بدون فعالیت بدنی، منجر می شود که قلب نتواند به خوبی انجام وظیفه کند. وی با تاکید بر این که باید از خود در مقابل بیماری ها مراقبت کنیم، اظهار داشت: فرامین و دستورهای بهداشتی برای قلب سالم می گوید که باید فعالیت بدنی داشته باشیم. وی تصریح کرد: انجام فعالیت های ورزشیِ گاه گاهی فایده ای ندارد؛ بلکه باید به صورت مداوم باشد. دکتر ترابی با بیان این که رژیم غذایی را باید جدی بگیریم، گفت: رژیم غذایی کنونی ما مصرف فست فود و چربی اشباع می باشد که باید مصرف فیبر و مواد پروتئینی را افزایش دهیم. وی ادامه داد: مصرف سیگار، قلیان و دخانیات و الکل باعث بروز بیماری های قلبی و عروقی می شود. از دیگر توصیه های دکتر ترابی در همایش روز جهانی قلب به شرکت کنندگان، حذف نمکدان از سر سفره ها بود که در این رابطه گفت: اگر نمکدان از سفره ها حذف شود، یک ونیم گرم مصرف نمک کم می شود. مصرف هفته ای یک یا دو بار ماهی آب پز و افزایش مصرف سبزی و میوه ها از دیگر توصیه های رییس مرکز بهداشت شهرستان کرمان بود. وی بیان کرد: اهمیت سلامت قلب برای ادامه ی زندگی بر هیچ کس پوشیده نیست؛ اما متاسفانه اغلب ما عادت کرده ایم تا زمان بروز درد اقدام نکنیم و همین بی توجهی موجب بروز مشکلاتی خواهد شد. وی تاکید کرد: باید علائم بیماری ها را جدی بگیریم؛ کوچکترین درد در قفسه ی سینه، تاری دید و… را باید جدی گرفت. دکتر ترابی گفت: در مراکز بهداشتی ملایری و مرکز باقدرت کارشناسان تغذیه حضور دارند و آماده ی ارائه ی پیش نهاد و مشاوره ی تغذیه به هم شهریان هستند؛ بنابراین، باید خودمان کمی با تیم درمان مهربان تر باشیم و به آن ها سر بزنیم. وی ادامه داد: محبت کردن یکی از راه های داشتن قلب سالم می باشد؛ بنابراین، باید تلاش کنیم تا عشق ها و صمیمیت های گذشته را بازگردانیم و حداقل هفته ای یک بار به عزیزان خود سر بزنیم.

پنجشنبه ، ۹مهر۱۳۹۴

[تماشا متن کامل خبر]