اگر لبنيات نخوريد چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟

وبسایت تفریحی پورتال ۱ :: لطفا در ادامه اگر لبنيات نخوريد چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟ را ببینید.

اگر لبنيات نخوريد چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟

به گزارش ایران استایل،  در سال هاي اخير مصرف لبنبات ميان مردم كاهش يافته هست ممكن فكر كنيد كه دليل آن چيست !؟

بيشتر افراد براي كم كردن وزن ، پوست شفاف تر ، انرژي بيشتر مصرف لبنيات را كم ميكنند . اما در اصل اتفاقي كه براي بدن مي افتد خيلي بيشتر مضر هست تا اينكه مفيد باشد .

تا سن ٣٠ سالگي بدن استخوان سازي را تند تر از پوك شدن انجام ميدهد و بعد از ٣٠ سالگي پوك شدن آن سريع تر از ساخته شدنش انجام ميشود.بهترين راه براي مستحكم كردن بدن كليسيم هست كه بدن كلسيم را بيشتر توسط نوش جان کردن لبنيات جذب ميكند تا از مواد ديگر . پس قطع كردن لبنيات جز شكستگي و پوكي استخوان چيزي به دنبال ندارد.

اگر لبنيات نخوريد چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟

وقتي مصرف لبنيات را كم ميكنيد به طور ناخودآگاه رشد پروبيوتيك را در بدن خود متوقف ميكنيد .اين باكتري سلامتي كه در دوغ و ماست و پنير يافت ميشود بسيار براي سلامتي مفيد هست و بدن را با قاعده نگه ميدارد .همچنين اين باكتري به كار كردن روده ها بسيار كمك ميكند كه سوخت و ساز بيشتر شود .

ممكن هست فكر كنيد كه مصرف نكردن لبنيات كمك به كاهش چربي ميكند . لبنيات منبع فراوان چربي و پروتئين هستند و بسيار باعث سيري ميشوند چون كه بدن دير اين مواد را هضم ميكند اما ترك كردن لبنيات ميتواند سخت باشد زيرا كه بايد به جاي آن جايگزين بهتري پيدا كنيد به طور مثال كربوهيدرات كه اين مواد بيشتر چاق كننده هستند . اگر كه قصد ترك كردن لبنيات را داريد بهتر هست به جاي آن از انواع مغز ها اسفاده كنيد

The post اگر لبنيات نخوريد چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟ appeared first on مجله اینترنتی ایران استایل | پورتال سرگرمی و سبک زندگی.

اگر لبنيات نخوريد چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟

لطفا نظر خود را درباره اگر لبنيات نخوريد چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟ با ما در میان بگذارید.