پورتال۱ آرشیو وب فارسی:مشرق نیوز: به گزارش مشرق ، هنگامی که عشق به بیراهه می رود پس لرزه های جدایی می تواند باعث فروپاشی زندگی افراد شود. دانشمندان اصرار دارند که هر پدیده ای را می توان از راه علم بررسی کرد و رویدادهای مربوط به زندگی مشترک نیز از این روال مستثنی نیستند. با دانستن این هفت حقیقت علمی در مورد جدایی به نظر برسد بتوانید از وقوع آن در زندگی خود پیشگیری کنید و یا راحت تر با آن کنار بیایید؛ همراه ما باشید ب جدایی نیز مانند دیگر روابط عاطفی از عوامل درهم تنیده ی بسیاری تشکیل شده می باشد. چگونگی پاسخ افراد به این محرک ها در وهله ی اول به نگرش ما در مورد زندگی مشترک بستگی دارد، این نگرش از شاخص های متنوعی مانند رسانه ها، فرهنگ، اجتماع و از همه مهمتر تصویری که شخص از زندگی مشترک والدین خود دریافت کرده می باشد، تشکیل می شود. در ادامه با حقایقی غم انگیز اما واقعی در مورد جدایی آشنا خواهید شد. ۱. جدایی قابل پیش بینی می باشد بسیاری از افرادی در حالی با فروپاشی زندگی مشترک مواجه می شوند که انتظار چنین رویدادی را نداشته اند، اما اگر از دوستان و نزدیکان آن ها سؤال شود خواهند گفت که دیر یا زود منتظر شنیدن این خبر بوده اند. بسیار غم انگیز می باشد که دیگران زودتر از خود فرد از به بن بست رسیدن زندگی مشترک آگاه شوند، اما بدتر آن که حتی علم نیز می تواند جدایی شما را پیش بینی کند. در مطالعه ای که در سال ۲۰۱۰ در مجله ی روان شناسی به چاپ رسیده می باشد از ۲۲۲ داوطلب تقاضا می شود اسم شرکای زندگی خود را ذکر کرده و سپس دو کلمه که احساس می کنند به آن ها مربوط می شود را در ادامه بیاورند. سپس محققان آزمایشی را بر روی این افراد انجام دادند تا از احساسات درونی افراد پرده بر دارد، حتی احساساتی که برای خود فرد نیز غیر قابل تشخیص می باشد. آن ها کلماتی مرتبط با زندگی مشترک را همراه با کلماتی مثبت مانند (هدیه) یا منفی مانند (مرگ) جفت کرده و به داوطلبان دادند و از آن ها خواستند تا اگر احساس مثبتی از آن کلمات به ذهنشان آمد دکمه ی مثبت و اگر منفی بود دکمه ی منفی را فشار دهند. ایده ی پشت این آزمایش این می باشد که اگر داوطلب احساس مثبتی نسبت به کلمه ای که در مورد شریک زندگی خود می شنود داشته باشد، وقتی آن کلمه با کلمه ی مثبت دیگری جفت شده باشد سریعتر دکمه ی مثبت را فشار خواهد داد و بالعکس، اگر داوطلب احساس منفی داشته باشد وقتی آن کلمه با کلمه ی منفی دیگری جفت می شود سریعتر دکمه ی منفی را فشار خواهد داد. این آزمایش مشخص کرد افرادی که کلمات مرتبط با شریک زندگیشان را سریعتر به کلماتی منفی پیوند زده اند و دکمه ی منفی را فشار داده اند احتمال جداییشان در یک سال پیش رو بیشتر از افرادی می باشد که کلمات مرتبط با شریک زندگیشان را به کلمات مثبت پیوند زده اند. محققان دریافتند که نتیجه ی این آزمایش حتی در مورد رضایت از زندگی مشترک و وجود مشکلات زناشویی نیز به خوبی صدق می کند. این آزمایش نشان می دهد اولین لرزه های منجر به فروپاشی زندگی مشترک در نگرش افراد به شریک زندگی رخ می دهد، حتی اگر خود فرد از این تغییر دادن بی خبر باشد یا قادر و مایل به قبول آن نباشد. ۲. جدایی از فروپاشی هویت افراد سرچشمه می گیرد هرچقدر تعهد یک زوج به زندگی مشترک بیشتر باشد، طرز فکر و احساس هرکدام از آن ها بیشتر شبیه به شریک زندگیشان خواهد بود. بر طبق تحقیقی که در مجله ی بولتن روانشناسی اجتماعی و شخصیت در سال ۲۰۱۰ به چاپ رسید، مجموعه ای از مطالعات بر روی نظر سنجی ها و خاطرات روزانه نشان دادند که جدایی می تواند باعث اختلال در احساسی که فرد از خود دارد نیز بشود. دانشجویان کالج که به تازگی از شریک خود جدا شده بودند بیشتر از کلماتی مانند اشتباه و سردرگم در خاطرات روزانه ی خود استفاده می کردند. همچنین دانشمندان متوجه شدند که این افراد در زندگی خود اضطراب بیشتری نسبت به افرادی که با شکست رابطه مواجه نشده اند دارند. این تحقیق به مدت ۶ ماه و با پرسش نامه هایی که هر هفته به دانش آموزان داده میشد انجام گرفت، مشخصاً افرادی که کمتر احساس روشنی در مورد خود داشتند، با اضطراب بیشتری پس از جدایی مواجه شده بوند. محققان می گویند یافتن شریک زندگی نه تنها به کامل شدن زندگی دو نفر منتهی می شود بلکه باعث کامل شدن نیمی از شخصیت آن دو نیز خواهد شد؛ وقتی زندگی مشترکی به پایان می رسد، تجربه ی جدایی نه تنها دردی می باشد که از دست دادن همسر و تنهایی به زندگی وارد می کند، بلکه ناشی از تغییری می باشد که در شخصیت انسان شکل می گیرد. ۳. تنهایی می تواند مفید باشد زمانی که محققان از برخی از داوطلبان درخواست کردند در جلساتی فشرده به یادآوری احساسات خود درباره ی جدایی بپردازند متوجه شدند که این افراد از لحاظ روحی سریعتر از افرادی که فقط در چند جلسه ی کوتاه شرکت کرده بودند بهبودی به دست آوردند. در دیدن اول ممکن می باشد به نظر برسد بارها یادآوری چنین شکستی در تنهایی مضر بوده و به ضربه ی بیشتری به روحیه ی فرد منتهی شود اما در واقع این یادآوری به مرحله ای از بازتاب شخصیت درونی منتهی می شود که به فرد برای پشت سر گذاشتن آنچه اتفاق افتاده می باشد و بازیابی شخصیت خود کمک می کند. ۴. اما نه کناره گیری بیش از حد فکر کردن در مورد جدایی ممکن می باشد مفید باشد اما نباید به حدی باشد که خودمان را شکنجه بدهیم. تحقیقات نشان می دهند که مرور وسواسی خاطرات گذشته در شبکه های اجتماعی ایده ی خوبی نیست. در مطالعه ای که بر روی ۵۰۰ زن در سنین دانشجویی انجام گرفت، محققان متوجه شدند کسانی که زمان بیشتری را صرف چک کردن صفحه ی فیسبوک شریک سابق خود می کنند بیشتر در معرض پریشانی، منفی بافی و اشتیاق برای بودن با او دچار می شوند و همچنین احتمال رشد شخصیت و رسیدن به ثبات در آن ها کاهش می یابد. البته برای محققان سخت می باشد بگویند رسانه های اجتماعی مانند فیسبوک عامل پریشانی و ناراحتی می شوند، اما طبق مطالعات منتشر شده در مجله ی Cyberpsychology در سال ۲۰۱۲ به اطمینان می توان گفت که هیچ نشانه ای از کمک به افراد توسط این رسانه ها تماشا نشده می باشد. همچنین حذف شریک سابق زندگی از لیست دوستان نیز می تواند به همان اندازه ی تحت نظر داشتن بی اندازه ی وی در این شبکه های مضر باشد. این مطالعه نشان داد که قطع کامل ارتباط و بستن تمام درها به روی شریک سابق زندگی می تواند به جذاب شدن وی و زندگی اش، که اکنون در غباری از رمز و راز قرار گرفته می باشد منتهی شود. بنابراین محققان عقیده دارند ملاقات های گاه و بی گاه و حتی کسل کننده شریک سابق زندگی نتیجه بهتری به همراه خواهد اشت. ۵. جدایی سخت می باشد اگر نمی توانید به راحتی به جدایی تن در دهید خود را سرزنش نکنید، با توجه به پژوهشی که در سال ۲۰۱۰ در مجله ی فیزیولوژی اعصاب به چاپ رسید جدا شدن از یک رابطه ی رمانتیک بی شباهت به درد ناشی از ترک اعتیاد نیست. در این تحقیق افرادی جمع آوری شدند که به تازگی جدا شده اما هنوز نسبت به شریک سابقشان احساس محبت داشتند. محققان این افراد را تحت اسکن مغزی قرار دادند و در حین اسکن عکس هایی از شریک سابق زندگی همراه با تصاویری از باقی دوستان و آشنایانشان نشان دادند. اسکن ها نشان دادند زمانی که این افراد به تصاویر عشق از دست رفته ی خود دیدن می کنند قسمت ای از مغز به نامVentral Tegmental که در مغز میانی قرار دارد فعال می شود. این قسمت همان قسمت ای می باشد که هنگامی که عشق یا انگیزه ی زیاد و پاداش در کار باشد فعال می شود. مناطق انگیزه و پاداش دیگر از جمله Nucleus Accumbens در جلوی مغز که همگی جزو مناطق اعتیاد محور محسوب می شوند نیز فعالیت بیشتری از خود نشان می دهند. خبر خوب این می باشد که فعالیت این مناطق با گذشت زمان کمرنگ خواهند شد. محققان می گویند هر چقدر این فعالیت زیاد باشد و سرسختانه زندگی را درگیر خود کند، در نهایت با گذشت زمان فرد به زندگی عادی خود باز خواهد گشت. ۶. بر اساس جنسیت تجربه ها متفاوت خواهند بود هرکسی می تواند دل شکستگی را تجربه کند اما چگونگی این تجربه ی به جنسیت شما وابسته خواهد بود. بر طبق مطالعه ای که سال ۲۰۱۵ در مجله ی علوم تکاملی رفتاری به چاپ رسید خواهران سطح درد عاطفی، اندوه و حتی درد فیزیکی بیشتری را پس از جدایی نسبت به مردان احساس می کنند. اگر میزان این ناراحتی را در مقیاس ۱۰ نقطه از درد حساب کنیم، غم و اندوه خواهران پس از جدایی ۶.۸۴ امتیاز را به طور متوسط به خود اختصاص خواهد داد در حالی که در مردان این میزان ۶.۵۸ می باشد. بیشتر از پنج هزار نفر از ۹۶ کشور در این مطالعه شرکت کرده اند. ۷. ممکن می باشد به آن بدی که فکر می کنید هم نباشد با اینکه جدایی آسان نیست اما اغلب آن را بیش از حد بزرگ می کنیم. غالباً مردم پس از جدایی در گفتن احساس خود به دیگران و همچنین به روز رسانی ها در شبکه های اجتماعی زیاده روی می کنند. بر طبق مطالعه ای که سال ۲۰۰۸ در مجله ی روانشناسی تجربی اجتماعی به چاپ رسید، محققان بر روی ۷۰ فرد تحقیقی طولانی انجام دادند و از آن ها خواستند هر هفته به سؤالاتی پاسخ دهند. در برخی از این سؤالات آمده بود که اگر رابطه ی فرد ناگهان به پایان برسد انتظار دارد در چه مدت به حالت عادی خود بازگردد و بهبود بیابد. این دانشجویان به طور متوسط انتظار داشتند ۲۰ هفته طول بکشد تا بتوانند به شرایط عادی خود بازگردند؛ در میان این افراد رابطهی ۲۶ نفر در طول مطالعه به جدایی انجامید که به طور متوسط حدود ۱۰ هفته تا بهبودی کامل آن ها طول کشید. محققان می گویند در واقع پریشانی واقعی افراد پس از جدایی بسیار کمتر از چیزی می باشد که فکر می کنند. محقق ارشد این پژوهش آقای پل ایستویک از دانشگاه نورث وسترن در باره ی علت این رفتار می گوید: هنگامی که پیش بینی های خود را از زندگی پس از جدایی شکل می دهید، به چیزهای مثبتی که ممکن می باشد به زودی برایتان اتفاق بیفتد فکر نمی کنید.

پنجشنبه ، ۲مهر۱۳۹۴

[تماشا متن کامل خبر]