چای استخوان‌های‌تان را قوی می‌کند

مطالعه‌ای در دانشگاه استرالیا، شواهد را تائید می‌کند که افرادی که مرتبا چای می‌نوشند، ریسک کمتری در شکستگی استخوان دارند.

در تحقیقی که نتایج آن در American Journal of Clinical Nutrition منتشرشده بود، محققان اطلاعات مربوط به ۱۱۸۸ زن بالای ۷۵ سال را که طی یک دهه تحت نظر بودند، مورد بررسی و تحلیل قرار دادند. آنهایی که روزانه سه فنجان یا بیشتر چای سیاه می‌نوشیدند، نسبت به کسانی که ندرتا چای سیاه می‌نوشیدند، ۳۰ درصد کمتر در معرض شکستگی ناشی از پوکی استخوان قرار داشتند(چای سبز در این تحقیق وجود نداشت). ترکیبات خاص موجود در چای به‌اسم فلاوونیدها(که در بسیاری از غذاهای گیاهی یافت می‌شوند) عاملی برای کاهش ریسک شکستگی بودند.

تحقیقات آزمایشگاهی نشان داده فلاوونیدهای چای تاثیرات مفیدی روی فاکتورهایی دارد که در تقویت استخوان دخیل هستند و بسیاری از مطالعات نیز آشکار کرده‌اند اشخاصی که به‌طور منظم چای می‌نوشند- چای سبز یا سیاه- چگالی مواد معدنی استخوان‌شان بیشتر است. پژوهش‌ها همچنین ارتباط نوشیدن چای با فواید بیشمار دیگر برای سلامتی را نشان داده‌اند، شامل سلامت بهتر قلبی و عروقی و کاهش ریسک سرطان و دیابت.

The post چای استخوان‌های‌تان را قوی می‌کند appeared first on آلامتو.

چای استخوان‌های‌تان را قوی می‌کند