٣دليل عجيب كه باعث ميگرن ميشود!+تصاویر

٣دليل عجيب كه باعث ميگرن ميشود!

درد مزنجر كننده ي جمجمه – حالت تهوع – حساسيت بسيار زياد به نور – تمام اين ها مشكلات سردرد هاي ميگرني ميباشد كه ميتوانند به شدت اذيت كننده باشند و از آن بدتر كه ممكن هست تا ٢ روز متوالي نيز طول بكشند.در حالي كه استرس دليل اصلي ميگرن هست اما در اينجا ایران استایل،دلايل ديگه اي را متذكر ميشود كه ميتوانند درد ميگرن را شروع كنند.

١-كار كردن در حين غذا نوش جان کردن: رد كردن يك وعده ي غذايي ميتواند به شدت براي كساني كه ميگرن دارند خطرناك باشد ، اين كار ميتواند بر روي غده ي هيپوتالاموس اثر بگذارد ( قسمتي كه ساعت بدن را كنترل ميكند ) پايين بودن قند خون ميتواند باعث شروع شدن درد شود.

٢-زياد خوابيدن : همانطور كه كم خوابيدن باعث شروع درد ميگرن ميشود زياد در تخت خواب ماند هم ميتواند گردش ريتميك بدن شما را به هم بريزد . توصيه ميشود كه در ساعتي مشخص براي خواب به رخت خواب رفته و در ساعت مشخصي هم بيدار شويد حتي در روزهاي تعطيل .

٣دليل عجيب كه باعث ميگرن ميشود!+تصاویر

٣-استرس يك دليل بسيار بزرگ درد ميگرن هست اما استراحت و ريلكس كردن بعد از يك دوره ي پر از استرس ميتواند دليل بزرگتري باشد اين اتفاق ممكن هست در ابتداي هفته ي كاري و يا در آخر هفته ها يا روزي كه ميخواهيد به مسافرت برويد. راه پيشنهادي دوري از كار كردن متوالي هست ،هنگام كار استراحت هاي كوتاه به خود بدهيد (مثل كشش هاي يوگا ، راه رفتن كوتاه )

The post ٣دليل عجيب كه باعث ميگرن ميشود!+تصاویر appeared first on مجله اینترنتی ایران استایل | پورتال سرگرمی و سبک زندگی.

٣دليل عجيب كه باعث ميگرن ميشود!+تصاویر

تهیه و گردآوری:پورتال ۱

لطفا نظرات خود را درباره ٣دليل عجيب كه باعث ميگرن ميشود!+تصاویر با ما در میان بگذارید