نفخ شکمتان را با اين ميوه ها درمان کنید! +تصاویر

وبسایت تفریحی پورتال ۱ :: لطفا در ادامه نفخ شکمتان را با اين ميوه ها درمان کنید! +تصاویر را ببینید.

نفخ شکمتان را با اين ميوه ها درمان کنید!

به گزارش ایران استایل،بارها پيش آمده كه به دليل نفخ شكم شما بد شكل به نظر آمده و اين مشكل باعث شده كه اعتماد به نفس خود را از دست بدهيد اما اين مشكل به راحتي قابل حل هست صرفا با استفاده از اين ميوه ها ميتوانيد شكم خود را تخت كنيد .

١- انجير و ميوه هاي خشك : انجير باعث ميشود كه حركات روده هاي شما بيشتر شود . ميوه هاي خشك نيز به دليل داشتن فيبر و فروكتوز و شكر باعث ميشود كه شكم شما نفخ كند . و همچنين زمان زيادي نياز هست تا هضم شوند .

نفخ شکمتان را با اين ميوه ها درمان کنید! +تصاویر

اما اگر ميوه هاي خشك را دوست داريد موقع خريد آنها به بسته ي آن توجه كنيد چون كه بعضي از ميوه هاي خشك حتي از پيراشكي هم بيشتر شكر دارد و حواستان به ميزاني كه ميخواهيد بخوريد نيز باشد ٤ تا ٥ انجير خشك براي يك وعده كافي ميباشد.

٢-گلابي:اين اسنك نيز سرشار از فروكتوز و سوربيتول هست و فيبر درون آن باعث نفخ شكم ميشود اگر كه معده ي حساسي داشته باشيد و اگر كه سريع و يا زياد بخوريد .

اما اگر ميخواهيد گلابي بخوريد آنرا به سالاد ميوه تان اضافه كنيد همراه با هندوانه و طالبي آب هندوانه ادرار آور هست و توانايي برطرف كردن نفخ شكم را دارد .

٣- گيلاس :اين ماده ي پر از انتي اكسيدان و چربي سوز قرص طبيعي هستند مگر آنكه شما مشكل هضم فروكتوز را داشته باشيد به دليل قند بالاي اين ميوه ها كه در اين مورد شكم شما نفخ ميكند

اما ميتوانيد از تمشك شاه توت و توت فرنگي به طور همزمان استفاده كنيد . ميزان آب اين توت ها باعث ميشود كه كه با نفخ حاصل از گيلاس ها مقابله كند .يا اينكه ميتوانيد از آب هاي ضد سم همراه با گيلاس استفاده كنيد . ميوه هايي مانند ليمو و تمشك نفخ را از بين ميبرد و آب اضافي آن به جذب فيبر كمك ميكند .

The post نفخ شکمتان را با اين ميوه ها درمان کنید! +تصاویر appeared first on مجله اینترنتی ایران استایل | پورتال تفریحی و سبک زندگی.

نفخ شکمتان را با اين ميوه ها درمان کنید! +تصاویر

لطفا نظر خود را درباره نفخ شکمتان را با اين ميوه ها درمان کنید! +تصاویر با ما در میان بگذارید.