دانستنی ها؛
فواید جالب انواع چای و دمنوش
چای گیاهی پر مصرف دربسیاری از کشورهای جهان می باشد؛ اما انواع مختلفی از چای و دم نوش وجود دارد که هرکدام خواص و فوایدی شگرف برای بدن انسان دارند.

به گزارش سرویس کشکول جام نیـوز، کارشناسان تغذیه می گویند برای دریافت بیشترین فواید چای بهتر می باشد که به صوردت دم کرده باشد و از چای کیسه ای استفاده نشود.   گرچه مصرف چای کیسه ای بسیار آسان می باشد اما کارشناسان سلامت معتقدند این نوع چای حاوی فواید چای دم کشیده نیست چه اینکه اهمیت چای نه به طعم خوب بلکه به فواید آن می باشد.   چرا چای مفید می باشد؟
یک فنجان چای ۱۵ درصد نیاز روزمره بدن به فلوراید را تامین می کند چون حاوی املاح اسید هیدروفلوریک می باشد که برای تقویت دندان ضروری می باشد.
همچنین دارای آنتی اکسیدان برای مقابله با پیری و منیزیوم برای تقویت استخوان و تسهیل “سوخت و ساز” بدن می باشد.    
چای محتوی ماده “تئین” می باشد که نوعی اسید غیر پروتئینی می باشد که به آرام سازی معده و روده کمک می کند.
این ماده بر اساس نوع چای متفاوت می باشد و به همین دلیل برخی از انواع چای برای درد معده بیش از دیگر انواع آن مفید می باشد. 
پایگاه اینترنتی روزنامه “بیلد” با انتشار مطلبی خواص انواع چای و دم نوش را تشریح کرده می باشد:   چای سیاه
سرشار از فلوراید، کلسیم، آهن، پتاسیم، منیزیوم ، روی و کافئین بوده و به همین دلیل جایگزینی مناسب برای قهوه به ویژه برای اشخاصی می باشد که قهوه دوست ندارند.  
چای سبز
چای سبز نیز مانند چای سیاه سرشار از انواع ویتامین بوده و جلوی رشد غده های سرطانی را در بدن می گیرد. 
پژوهش های موجود حاکیست که چای سبز و سیاه دارای مقدار زیادی “پلی فنل” می باشد که کلاس ساختاری نباتی می باشد که سیستم دفاعی بدن را تقویت نموده و از سلول ها و رگ ها از طریق بیرون راندن مولکولها یا رادیکال های آزاد از بدن حفاظت می کند.    
بابونه
این نوع دم نوش تاثیری آرام بخش برای معده و روده داشته و بهترین ماده برای درد شکم می باشد، چای زیره و رازیانه نیز تاثیری مشابه دارند.
نعناع
دارای مقدار زیادی منتول می باشد که برای کاهش شدت سرفه مفید می باشد لذا توصیه شده هنگام گلودرد مصرف شود. 
سنبل کوهیان
دارای خاصیت آرام بخشی بوده و بهترین دارو برای رفع خستگی می باشد.
زنجبیل
مفید برای درمان سرماخوردگی، فعال سازی گردش خون، گرم کردن بدن، تقویت سیستم دفاعی بدن و خارج ساختن ترشح مجاری تنفسی می باشد، همچنین دارای آنتی باکتری و مواد ضد التهاب می باشد.   
آویشن
به رفع خستگی عضلات کمک کرده و ضد تشنج می باشد.   العالم ۲۰۶  

۱۱/۰۸/۱۳۹۴ – ۱۷:۴۵

این صفحه را در گوگل شاخص کنید



[ارسال شده از: جام نیوز]

[تعداد بازديد از اين مطالب: ۱]