پورتال یک آرشیو وب فارسی:پارسینه: اما علاوه بر پیش بینی طلاق، جان گاتمن می گوید که می توان خوشبختی و بهبود روابط زوجین را در طول سالیان بعدی نیز پیش بینی کرد.علایمی که پیش بینی کننده طلاق هستند عبارتند از: – شروع یک مشاجره با شدت زیاد – انتقاد از همسر به جای گلایه کردن – نشان دادن تنفر و انزجار – دفاعی بودن زیاد – فقدان تأیید طرف مقابل در روابط – زبان بدنی منفی زوج های خوشبخت چه کار می کنند؟ اما علاوه بر پیش بینی طلاق، جان گاتمن می گوید که می توان خوشبختی و بهبود روابط زوجین را در طول سالیان بعدی نیز پیش بینی کرد. گاتمن در پژوهش هایش دریافته هست که اگر هر زوج در هفته فقط ۵ ساعت را صرف زندگی مشترکشان کنند روابط شان بهتر خواهد شد. کاری که زوج های خوشبخت می کنند را به شما توصیه می کنیم که عبارتند از: – خداحافظی: این زوج ها هر روز قبل از خداحافظی، درباره کارهایی که قرار هست در آن روز بکنند سوالاتی از همدیگر می کنند (۲ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، جمعاً ۱۰ دقیقه). – تجدید دیدارها: این زوج ها در پایان هر روز کاری یک گفتگوی آرام و بی استرس با هم دارند. در این فرصت آن ها می توانند روابط خود را عمیق تر سازند و از خستگی و دلمشغولی های هم آگاه شوند (۲۰ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۱ ساعت و ۴۰ دقیقه در هفته). – محبت: این زوج ها محبت خود را از طریق رفتارهایی همچون لمس کردن هم، روابط عاشقانه و بخشش در مواقع مناسب ابراز می کنند (۵ دقیقه در روز، ۷ روز در هفته و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته). – قرار هفتگی: این زوج ها یک قرار هفتگی دو نفره در فضایی خلوت و آرامش بخش برای تازه کردن عشق خود دارند (۲ ساعت در هفته). – تحسین هم و قدردانی: این زوج ها هر روز حداقل ۵ بار قدردانی و محبت صادقانه ای بین خود رد و بدل می کنند (۵ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته). با توجه به کارهایی که زوج های خوشبخت انجام می دهند می بینیم که انجام این کارها زیاد زمان بر نیست. اما همین کارهای به ظاهر ساده می تواند روابط زناشویی زوجین را به طرز شگفت انگیزی بهتر کند. مطالب بالا خلاصه ایست از کتاب ” هفت رمز ازدواج اثر گاتمن

شنبه ، ۱۱مهر۱۳۹۴

[مشاهده متن کامل خبر]