درست ورزش کردن را یاد بگیرید
- بهدست:
- دستهبندی: مطالب جدید
درست ورزش کردن را یاد بگیرید
پورتال تفریحی پورتال ۱ :: لطفا در ادامه درست ورزش کردن را یاد بگیرید را ببینید.
یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: گرم نکردن بدن قبل از تمرینات ورزشی منجر به آسیبدیدگی ورزشکار میشود. وحید ولیپور در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) منطقه لرستان، درباره آسیبهای ورزشی و علل بروز آنها، افزود: صدمات ورزشی میتوانند استخوانها و یا بافت نرم را دچار مشکل کنند که با توجه به شدت آسیبها باید به انجام معالجه و مراجعه به پزشک پرداخت. وی بیان کرد: ورزش کردن قسمتی جداییناپذیر به عنوان آسیب دارد که باید با انجام تمرینات ورزشی صحیح تا حدامکان از بروز آن جلوگیری کرد. این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان ادامه داد: حفظ فرم صحیح و سلامت بدن در هنگام انجام فعالیت و تمرینات ورزشی مانع از بروز آسیبهای ورزشی خواهد شد. این مدرس دانشگاه لرستان اضافه کرد: گرم نکردن بدن و یا انجام ندادن حرکات کششی به اندازه کافی قبل از تمرینات ورزشی میتواند به آسیب منجر شود. همچنین باید بعد از انجام ورزشهای سخت و سنگین بدن خود را به حالت اولیه برگرداند. وی اضافه کرد: باید درست ورزش کردن را یاد گرفت تا هم به نتیجه خوبی از تمرینات ورزشی دست یافت و هم از بروز آسیبهای اجتماعی جلوگیری کرد. این دکترای فیزیولوژی تصریح کرد: عمده دلیل بروز آسیب ورزشی در بدن بهخصوص عضوی چون زانو، کمر و گردن، عدم آمادگی ورزشکار هست و با افزایش آمادگی جسمانی میتوان از بروز این صدمهها جلوگیری کرد. انتهای پیام
درست ورزش کردن را یاد بگیرید
منبع : پورتال پورتال۱
لطفا نظر خود را درباره درست ورزش کردن را یاد بگیرید با ما در میان بگذارید.
بدون دیدگاه