انار میوه ای خاورمیانه ای هست که ادعا می شود برای بیماری های قلبی، فشار خون بالا، التهاب و برخی از سرطان ها از جمله سرطان پروستات مفید هست.
انار منبع خوبی از فیبر هست. همچنین دارای ویتامین های A، C و E، آهن و سایر آنتی اکسیدان ها (به ویژه تانن) می باشد.
در ادامه به چند خاصیت شگفت انگیز انار اشاره خواهیم نمود.
آب انار پیشرفت سرطان پروستات را کند می کند. یک مطالعه ی کوچک در سال ۲۰۰۶ نشان داد که نوشیدن روزانه یک لیوان آب انار(۲۲۷ml)، به طور قابل توجهی پیشرفت سرطان پروستات را در مردان مبتلا به سرطان پروستات، در محدوده زمانی معین، کاهش می دهد. این مطالعه به خوبی انجام شد، اما برای پشتیبانی از این یافته ها لازم هست که تحقیقات همچنان ادامه پیدا کنند.
انار تنگی شریان کاروتید را کاهش می دهد. در یک تحقیق انجام شده با کیفیت خوب در سال ۲۰۰۴ بر روی بیماران مبتلا به تنگی شریان کاروتید (سرخرگ های باریک)، مشخص شد که نوشیدن روزانه یک لیوان آب انار(۵۰ml) در بیش از سه سال، آسیب های ناشی از کلسترول در رگ ها را تقریبن به نصف کاهش می دهد، و همچنین باعث کاهش ساخت کلسترول می شود.
انار استخوان ها را تقویت می کند. در مطالعات سال ۲۰۱۳ ، شواهد نشان دادند که انار در استحکام استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان کمک کرده هست.
بدون دیدگاه