پرسش: من زنی ۳۲ ساله ام باردارم و بارداری اولمه الان ابتدای ماه چهارم (۹۷ روزه) از بارداریم می گذره حالت تهوع شدید دارم اصلا اشتهای غذایی ندارم قدم ۱۵۳ بوده قبل بارداری وزنم ۵۱ بوده الان شدم ۴۴ کیلو احساس یبوست دارم درحالی که قبلا اصلا نمی دونستم یبوست چیه حالت تهوع -سردرد، ضعف و بیحالی، کم حوصلگی و عصبیم توانایی انجام کارام رو به سختی دارم یه چیز توصیه کنید که اشتهام باز بشه برای کودک خطر نداشته باشه و یبوستم را برطرف کنه.

پاسخ: کمی پودر زنجبیل در مقداری آب ریخته و صبح ناشتا مصرف کنید. صبح ها مایعات و مواد سرد و تر مانند لبنیات مصرف نشود. صبح ها نخودچی و یا نان خشک مصرف شود. ویتامین b6 مصرف شود. از داروخانه شربت جالینوسی (شرکت باریج اسانس) تهیه شود و هرروز یک قاشق مصرف شود.

 به خام و یا پخته و یا مربا به مصرف شود. در صورت تهوع و استفراغ اقدام به قطع قی نگردد مگر اینکه شدید باشد و یا بعد از ماه چهارم باشد. در صورت استفراغ بعد از غذا: بِه کباب شده  میل نمایید. کباب چنجه مصرف شود.  کله پاچه نیز مفید می باشد.

ماساژ آرام دست و پا  و  پیاده‌روی آهسته نیز کمک کننده می باشد. در صورتی که تهوع شدید بود می توانید به پزشک مراجعه کرده و داروی اوندانسترون برای رفع تهوع دریافت کنید.