پورتال۱ آرشیو وب فارسی:پارسینه: یک فوق تخصص تغذیه بر استفاده از شیر و آبمیوه در میان وعده دانش آموزان تاکید کرد و افزود: آبمیوه علاوه بر پاکسازی خون، موجب افزایش هوش نیز می شود.دکتر کیومرث دانشور در گفت وگو با ایسنا، اولین میان وعده موثر برای دانش آموزان را شیر عنوان کرد و افزود: بعد از شیر خالص، ترکیب شیر عسل، شیر موز، شیر نارگیل و شیر کاکائو نیز می تواند برای میان وعده دانش آموزان مورد استفاده قرار گیرد. وی با بیان اینکه میزان میان وعده باید به حدی باشد که جلوی اشتهای دانش آموزان را برای صرف نهار نگیرد، گفت: استفاده از بیسکویت های بسته بندی شده نیز برای میان وعده دانش آموزان توصیه می شود . دانشور همچنین استفاده از لقمه های خانگی مانند نان و پنیر وسبزی و نان و پنیر و گردو را بسیار مناسب برای میان وعده دانش آموزان عنوان کرد و افزود: در یک حجم مناسب استفاده از هر نوع غذای خانگی برای میان وعده دانش آموزان می تواند مناسب باشد. این فوق تخصص تغذیه بر استفاده از نان سنگک در تهیه لقمه های خانگی برای میان وعده دانش آموزان تاکید کرد و افزود: نان سنگک بیش از هر نان دیگری با دستگاه گوارش سازگاری دارد. دانشور همچنین آبمیوه را یک میان وعده مناسب برای دانش آموزان عنوان کرد و افزود: استفاده از آبمیوه علاوه بر پاکسازی خون، در بالا بردن هوش نیز موثر هست. وی اظهار کرد: اینکه آب چه میوه ای تهیه شده و به دانش آموز داده شود، تفاوتی ندارد و تنها باید به یاد داشت که در تهیه آبمیوه حتما سلیقه دانش آموز در نظر گرفته شود و آبمیوه دلخواه او تهیه شود. دانشور در عین حال بر استفاده از آبمیوه های استاندارد تاکید کرد و از والدین خواست تا حتما از آبمیوه های معتبر و با برندهای مشخص استفاده کنند و از خرید آبمیوه های بی اسم کوچک و نشان خودداری کنند. این فوق تخصص تغذیه با بیان اینکه نوش جان کردن صبحانه کامل دانش آموز را تا حد زیادی از صرف میان وعده بی نیاز می کند، گفت: چنانچه دانش آموزان صبحانه کامل و مقوی خورده باشند، نیاز آنچنانی به میان وعده نخواهند داشت و در حد نوشیدن یک آبمیوه برای آنها کافی خواهد بود. وی تصریح کرد: اما چنانچه دانش آموزان صبحانه خود را کامل نمی خورند، حتما باید برای آنها میان وعده تهیه شود تا در مدرسه دچار ضعف و بی حالی نشوند و این مسئله بر یادگیری آنها تاثیر منفی نگذارد.

جمعه ، ۱۰مهر۱۳۹۴

[تماشا متن کامل خبر]