اگر واقعا خودتان را دوست دارید، این هفت کار را انجام ندهید
- به‌دست:
- دسته‌بندی: مطالب جدید
اگر واقعا خودتان را دوست دارید، این هفت کار را انجام ندهید
وبسایت تفریحی پورتال ۱ :: لطفا در ادامه اگر واقعا خودتان را دوست دارید، این هفت کار را انجام ندهید را ببینید.
به گزارش آلامتو به نقل از lifehack.org ؛ بیشتر مردم اگر از آنها سوال شود، احتمالا می‌گویند که خودشان را دوست دارند. اما وقتی به رفتاری که با خودشان دارند دیدن می‌کنید، جواب دیگری ظاهر می‌شود. حقیقت ساده‌ای هست که ما با دیگران مهربانانه‌تر از خودمان رفتار می‌کنیم. من درمورد فشارها یا باورهای جامعه، مذهب، خانواده یا گروه همسالان حرف می‌زنم که می‌خواهند جور خاصی رفتار کنیم، کار خاصی را انجام دهیم، یا به ما می‌قبولانند که “باید” در دنیایی که ممکن هست با خود واقعی‌تان جور نباشد، حضور داشته باشید.
هرچقدر زمان بیشتری برای همساز کردن خودتان با انتظارات دیگران صرف کنید، علاقه و توجه به خودتان را بیشتر از دست خواهید داد.
اگر واقعا خودتان را دوست دارید این هفت کار را انجام ندهید:
-
زیاد خودتان را مقید نکنید.
آنهایی که خودشان را دوست دارند می‌دانند چگونه به خیلی چیزها “نه” بگویند بنابراین می‌توانند به چیزهایی که واقعا برای‌شان مهم هست “بله” بگویند. هرچند دیگران ممکن هست سعی کنند مدام شما را برای موافقت کردن تحت فشار بگذارند، اما تعیین حد و حدود برای زمان و انرژی‌تان، علامت خوبی برای دوست داشتن خودتان هست.
-
از کمک خواستن نترسید.
می‌دانید که چه زمانی مسئولیت نپذیرید. و می‌دانید که مجبور نیستید برای همه افراد همه چیز باشید و مجبور نیستید همه کارها را خودتان انجام دهید. آنقدر خودتان را دوست دارید که بدانید چه زمانی به کمک نیاز دارید یا چه زمانی کمک به دیگران باعث افتخارتان خواهد بود.
-
برای شاد بودن، متکی به دیگران نباشید.
شادی، یک امر درونی هست. اگر منتظر شغل ایده آل، دوست ایده آل، و یا یک دیدار رومانتیک که توسط دیگری برنامه ریزی شده، باشید، خودتان را همیشه در حال انتظار برای شادبودن خواهید یافت. اگر واقعا خودتان را دوست دارید، می‌دانید که چه چیزی خوشحال‌تان می‌کند و امور را طبق میل‌تان پیش می‌برید. من یک “لیست شادمانی” دارم، لیستی از چیزهایی که دوست دارم انجام دهم، مطالعه، پیاده‌روی، سفر رویایی. هروقت احساس شادیم کم شد، به لیستم دیدن می‌کنم و کاری از آن را انجام می‌دهم. این به عهده خودم هست که تاجایی که ممکن هست شادی را به زندگیم بیاورم، نمی‌توانم این‌کار را به عهده کس دیگری بگذارم.
-
خودتان را با دیگران مقایسه نکنید.
می‌گویند” مقایسه، دزد لذت هست”، و من هم موافقم. مقایسه زندگی، شغل وموفقیت‌تان با دیگری، نسخه فاجعه هست. زیرا شما واقعا خودتان را دوست دارید، می‌دانید که چیزی که در شبکه‌های اجتماعی می‌بینید، نوع دست‌کاری شده و اغلب فریبنده زندگی دیگران هست. شما اطلاعات کامل و همه‌جانبه ندارید و می‌دانید که بهتر هست روی خودتان تمرکز کرده و درست از مقایسه بردارید.
-
درمورد تصمیم گرفته شده تردید نکنید.
بعضی‌ها می‌توانند سریعا تصمیم بگیرند و بعضی دیگر برای مدت طولانی تفکر و حساب و کتاب می‌کنند، افرادی که خودشان را دوست دارند، تصمیماتی را که گرفته‌اند و نمی‌توانند عوض دهند بازبینی نمی‌کنند. اگر انتخاب کرده‌اید که به اسکی بروید و سپس دلتان می‌خواهد در سواحل شنی باشید، باید بدانید که مردد شده و دیدن دوباره به تصمیمی که گرفته شده، فقط باعث می‌شود احساس بدی نسبت به خودتان پیدا کنید. شما از تصمیمات‌تان درس می‌گیرید و می‌توانید دفعات بعد گزینه‌های متفاوتی را امتحان کنید، اما زمان و انرژی‌تان را صرف بازبینی نکنید.
-
بابت زمان گذاشتن برای خودتان احساس گناه نکنید.
وقتی سوار هواپیما می‌شوید، همیشه به شما یادآوری می‌کنند که در مواقع اضطراری، پیش از کمک به دیگران، ماسک اکسیژن را برای خودتان استفاده کنید. افرادی که خودشان را دوست دارند، این را می‌فهمند که مفهوم این جمله، در زندگی روزمره هم کاربرد دارد. کمی به خودتان زمان اختصاص دهید و کارهایی را که دوست دارید و باعث تجدید قوای‌تان می‌شود انجام دهید، این رفتار، خودخواهانه نیست. شما این را می‌دانید که وقتی خودمراقبتی در الویت باشد، شما بهترین عملکرد را در هر زمینه خواهید داشت.
-
خودتان را بابت اشتباهی که مرتکب می‌شوید، سرزنش نکنید.
شما خودتان را می‌بخشید، همان‌طور که دیگران را بابت اشتباهات‌شان می‌بخشید. خیلی از افراد، فشار زیادی به خودشان می آورند که کامل باشند و بعد اگر نتوانستند کامل و بی عیب باشند خودشان را سرزنش می‌کنند. اما شما این‌طور نیستید! چون خودتان را دوست دارید، می‌دانید که انسانید و می‌توانید از اشتباهات‌تان درس بگیرید. روزنه امید را از عبرت‌هایی که می‌گیرید پیدا کرده و حرکت می‌کنید، به‌جای ملامت خودتان بابت چیزی که مربوط به گذشته هست، خودتان را می‌بخشید و روی آینده متمرکز می‌شوید.
چون خودتان را دوست دارید، این را هم می‌دانید که گاه و بیگاه این موارد گفته شده را انجام می‌دهید و نکته شماره هفت را به یاد خواهید داشت. بهترین شکل دوست داشتن خود، خودآگاهی هست، این‌که متوجه شوید چه زمانی با خودتان نامهربانید و شرایط را عوض دهید. دوست داشتن خود، به این معنی نیست که شما کامل هستید، یعنی از خودتان مراقبت می‌کنید، با خودتان مهربانید و هر روز به بهترین شکل ممکن که در توان‌تان هست در دنیا حاضر می‌شوید.
The post اگر واقعا خودتان را دوست دارید، این هفت کار را انجام ندهید appeared first on آلامتو.
اگر واقعا خودتان را دوست دارید، این هفت کار را انجام ندهید
لطفا نظر خود را درباره اگر واقعا خودتان را دوست دارید، این هفت کار را انجام ندهید با ما در میان بگذارید.
بدون دیدگاه