گیاهانی که باعث کاهش کلسترول می شود

پورتال تفریحی پورتال ۱ :: لطفا در ادامه گیاهانی که باعث کاهش کلسترول می شود را ببینید.

خواص برخی گیاهان کمک شایانی به سلامتی و بهبود بیماری افراد می کند در این بخش به معرفی گیاهی برای کاهش کلسترول خون می پردازیم.

برای ثابت نگه داشتن وزن، از گیاهان کاهش دهنده کلسترول استفاده کنید. البته ناگفته نماند، علاوه بر مصرف گیاهان، اتخاذ یک برنامه غذایی کم چرب نیز مهم هست.

یونجه: مصرف این گیاه به علت سرشار بودن از پروتئین، کلسیم و ویتامین E بسیار سودمند هست.ماده شیمیایی موجود در دانه های این گیاه مانع از جذب کلسترول در بدن می شود. به نقل از پورتال «CNN»، یونجه مانع از رسوب چربی در سرخرگ ها می شود. افراط در مصرف این گیاه عوارض جانبی دارد و باعث آسیب تماشا گلبول های قرمز می شود.

برگ کنگر فرنگی: این گیاه بیش از هزار سال هست که کشت می شود. از برگ های آن برای تولید مکمل های غذایی استفاده می شود. ترکیبات موجود در این برگ ها برای تولید صفرا و بهبود عملکرد کلیه مفید هست. برگ این گیاه کلسترول را کاهش می دهد.

گشنیز: گیاه بومی اروپا، آسیا و شمال آفریقاست و تمام قسمت های این گیاه قابل نوش جان کردن هست. این گیاه ۴ هزار ساله یکی از قدیمی ترین گیاهان هست. دانه های آن کاهش دهنده کلسترول و تری گلیسیرید هست. گشنیز، تولید صفرا را در کبد تنظیم و کلسترول را از بدن دفع می کند.

سیر: سیر جزو گیاهان کاهش دهنده کلسترول هست که به صورت خام یا پخته مصرف می شود. این گیاه علاوه بر کاهش کلسترول، فشار خون را نیز پایین می آورد.

اسفرزه: این گیاه بومی اروپا و هند هست و به دفع آب اضافه بدن کمک می کند و باعث منظم شدن عملکرد سیستم گوارشی می شود. فیبر غذایی موجود در آن، کلسترول و میزان قند خون را نیز کاهش می دهد.

The post گیاهانی که باعث کاهش کلسترول می شود appeared first on ایران ناز.

گیاهانی که باعث کاهش کلسترول می شود

لطفا نظر خود را درباره گیاهانی که باعث کاهش کلسترول می شود با ما در میان بگذارید.