تازه مادر شده اید و به دنبال راهی موثر برای تقویت ایمنی در طول نگهداری از نوزادتان هستید؟ آیا به این فکر می کنید که زردچوبه را به برنامه غذایی خود اضافه کنید، اما مطمئن نیستید که در طول بچه داری بی خطر باشد؟ اگر دوست دارید بدانید پاسخ این سوالات چیست بهتر هست مقاله را مطالعه کنید.

زردچوبه می تواند تاثیر گذار باشد و راه حلی مناسب برای تقویت ایمنی و تثبیت سلامت در طول شیردهی باشد. در ادامه می توانید همه چیز را در مورد زردچوبه بفهمید و متوجه شوید که چگونه می تواند به یک مادر شیرده کمک کند.

زردچوبه چیست؟
زردچوبه ادویه ای شناخته شده هست درست مانند هل. طعمی تیز، عطری تند، و رنگی طلایی. افراد در حین آشپزی زیاد از زردچوبه استفاده می کنند. زردچوبه به خاطر خاصیت ضد باکتریایی، ضد ویروسی، ضد سرطانی، ضد اکسیدانی، و ضد التهابی اش سر شناس هست.

همچنین خواص آنتی موتاژنیک نیز دارد. این ادویه سرشار از مواد مغذی هست، از جمله ویتامین، پروتئین، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی مفید. اگر در طول بارداری زردچوبه را با کیفیت مناسبی استفاده کنید می توانید از خواص درمانی آن نفع بسیاری ببرید.

استفاده از زردچوبه در طول شیردهی مشکلی به وجود نمی آورد؟
خیر،
استفاده از زردچوبه در طول شیردهی هیچ مشکلی به وجود نمی آورد. با این
حال، بهتر هست در مقادیر کم و مناسب مصرف شود. از میل کردن مکمل های حاوی
زردچوبه خودداری کنید. استفاده از زردچوبه در مقادیر بالا اثرات خشکی دارد
که باعث کم شدن شیر در مادرهای شیرده می شود. با پزشک خود مشورت کنید تا
شما را از آثار خشکی زردچوبه مطلع کند.

۱- تقویت ایمنی
زردچوبه حاوی دارای لیپوپلی ساکارید هست، که سیستم ایمنی بدن را قوی می کند. این ادویه دارای خواص ضد قارچ، ضد باکتری و ضد ویروس هست که ایمنی بدن را بالا برده و در برابر بیماری ها از آن محافظت می کند.

۲- کاهش کلسترول
کلسترول بالا می تواند باعث عوارض بدی برای سلامت بدن شود. تحقیقات پزشکی نشان داده زردچوبه می تواند سطح کلسترول خون را پایین بیاورد، افزایش کلسترول را تنظیم کند، و از بسیاری بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری کند.

۳- پیشگیری از آرتروز
زردچوبه به خاطر خواص ضد التهابی اش سر شناس هست که به پیشگیری از آرتروز و آرتریت روماتوئید کمک می کند. خواص آنتی اکسیدانی این ادویه منجر به خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن می شود. رادیکال های آزاد به سلول های بدن آسیب می رساند. مادرانی که به صورت مرتب زردچوبه استفاده می کنند کمتر از التهاب مفاصل رنج می برند.

۴- کمک به کنترل وزن
زردچوبه به تنظیم وزن بدن کمک می کند، جریان صفرا را افزایش می دهد، و خطر اضافه شدن وزن را کاهش می دهد. چاقی در مادران شیرده شایع هست. بعد از هر وعده یک قاشق چای خوری زردچوبه استفاده کنید.

۵- کاهش التهاب
بسیاری از مادرها به دلیل غدد پستانی گرفته یا پستان های ورم کرده، که بسیار هم دردآور هستند نمی توانند به کودک خود شیر بدهند.

استفاده
از زردچوبه در طول شیردهی کمک می کند این تورم به حداقل برسد و مادر
بتواند به کودک خود شیر بدهد. زردچوبه یکی از درمان های خوب برای کاهش تورم
در تمام نقاط بدن هست.

۶- پیشگیری از بیماری کبد
زردچوبه به عنوان سم زدای طبیعی پوست عمل می کند. زردچوبه تولید آنزیم های مهمی که کبد برای سم زدایی از خون نیاز دارد را افزایش می دهد. آنزیم های حیاتی سموم بدن را تا حدود زیادی می شکنند و به حداقل میرسانند. زردچوبه همچنین گردش خون را در مادران شیرده بهبود می بخشد و سلامتشان را تضمین می کند.

۷- بهبود گوارش
زردچوبه کیسه
صفرا را تحریک می کند تا به اندازه کافی صفرا تولید کند، که در نهایت منجر
به بهبود گوارش و کاهش گاز و نفخ در مادران شیرده می شود. زردچوبه بیماری
های مختلف التهابی روده را درمان می کند، و از خطرات مشکلات گوارشی از جمله
سوء هاضمه جلوگیری می کند.

نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار مخاطبان قرار می‌دهد.