۲ ماده غذایی برای تضمین سلامتی شما در پیری، بدانید و آگاه باشید!

سلامت

۲ ماده غذایی برای تضمین سلامتی شما در پیری، بدانید و آگاه باشید!

سایت تفریحی پورتال یک :: لطفا در ادامه ۲ ماده غذایی برای تضمین سلامتی شما در پیری، بدانید و آگاه باشید! را ببینید.

مجله دلتا: انتخاب نوع غذا در برنامه غذایی روزانه از اهمیت خاصی برخوردار است. نکته اساسی که باید در برنامه غذایی سالمندان موردتوجه قرار گیرد، مصرف مواد غذایی کم‌چربی و کم کلسترول (مانند شیر و لبنیات کم‌چرب، کاهش مصرف روغن، کره، خامه و …)، کم‌نمک و پر فیبر است. 

گلاب، معجزه سلامتی

یکی از بهترین عرقیات گیاهی برای افراد میانسال و سالمندان گلاب است که به صورت خوراکی و همچنین اسپری روی پوست استفاده می‌شود.

گلاب به حفظ تعادل pH پوست کمک و چربی اضافی را کنترل می‌کند. این حفظ تعادل چربی در بدن، برای سالمندان که بسیار در معرض ابتلا به بیماری‌های چربی خون قرار دارند، از اهمیت زیادی برخوردار است.

گلاب به آبرسانی، احیا و مرطوب‌سازی پوست کمک می‌کند تا پوست‌ زیبا و جذابی داشته باشید. همچنین خطوط ریز و چین و چروک پوست را از بین می‌برد و روند پیر شدن پوست افراد را به تاخیر می‌اندازد. گلاب احساس اضطراب افراد و به‌خصوص سالمندان را از بین می‌برد.

2 ماده غذایی برای تضمین سلامتی شما در پیری

خاصیت گلاب برای درمان بیماری سالمندان و افراد دیگر

خواص نوش جان کردن گلاب از گذشته تا به امروز مورد توجه بسیاری از مردم بوده و هست. گلاب خاصیت درمانی بسیاری دارد. در زیر به انواع این خاصیت‌ها اشاره شده است.

  • خواص نوش جان کردن گلاب برای گلو درد
  • تقویت دید چشم‌ها
  • رفلاکس معده و گوارش
  • پایین آورنده فشار خون
  • عدم بروز آلزایمر
  • کاهش اضطراب
  • سر دردهای عصبی
  • مداوا کردن آفت‌‌های دهانی
  • خواص ضد یبوست
  • پایین آورنده تب و حرارت بدن
  • سوزش ادرار
  • برطرف کردن بوی بد دهان

2 ماده غذایی برای تضمین سلامتی شما در پیری

خواص نعناع برای بدن

یکی از پرکاربردترین عرقیات گیاهی برای افراد میانسال و سالمندان عرق نعناع است که برای تسکین دردها و بیماری‌های گوارشی مانند نفخ، اسهال، تهوع و معده درد که بسیاری از سالمندان به آن دچار هستند به شکل عرق و دمنوش به کار می‌رود.

نعناع را به صورت دمنوش، اسانس، پودر، خشک شده و… مصرف می‌کنند. این گیاه ارزش غذایی بالایی دارد و افراد سالمند با مصرف آن می‌توانند به بهبود کلسیم، آهن، فسفر، پتاسیم، سدیم، چربی، فیبر و… موجود در بدنشان کمک کنند.

سالمندان بهتر است برای درمان یبوست، نعناع را به صورت دمنوش و عرق مصرف کنند. همچنین برخی افراد از مخلوط خشک شده یا عرق نعناع با ماست و دوغ برای درمان یبوست استفاده می‌کنند. عرق نعناع خاصیت چربی‌سوزی بالایی هم دارد و سالمندان می‌توانند از آن برای کاهش وزن استفاده کنند.


نوشته پیشنهادی” با این ۱۰ موادغذایی پیری خود را به تاخیر بیندازید و جوان‌تر بمانید!


 

۲ ماده غذایی برای تضمین سلامتی شما در پیری، بدانید و آگاه باشید!

منبع : نی نی بان

لطفا نظر خود را درباره ۲ ماده غذایی برای تضمین سلامتی شما در پیری، بدانید و آگاه باشید! با ما در میان بگذارید.

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سلامت
۳ لباسی که همیشه مد هستند!

۳ لباسی که همیشه مد هستند! سایت تفریحی پورتال یک :: لطفا در ادامه ۳ لباسی که همیشه مد هستند! را ببینید. به نقل از زمان صبح: پیروی از دنیای مد می تواند دشوار باشد. با این حال، تنها با چند دست لباس می توانید بدون پیروی از مد، ظرافت …

سلامت
خانم‌ها با این کارها رگ خواب مردان را پیدا کنید!

خانم‌ها با این کارها رگ خواب مردان را پیدا کنید! سایت تفریحی پورتال یک :: لطفا در ادامه خانم‌ها با این کارها رگ خواب مردان را پیدا کنید! را ببینید. به نقل از مجله دلتا: ممکن است از نظر افرادی که نمی‌توانند ۵ دقیقه در مورد گرفتن یک تصمیم ساده …

سلامت
فال روزانه شخصی چهارشنبه ۲ آذر برای زنانی که پشت تمام موفقیت‌ها هستند!

فال روزانه شخصی چهارشنبه ۲ آذر برای زنانی که پشت تمام موفقیت‌ها هستند! سایت تفریحی پورتال یک :: لطفا در ادامه فال روزانه شخصی چهارشنبه ۲ آذر برای زنانی که پشت تمام موفقیت‌ها هستند! را ببینید. به نقل از اقتصاد آنلاین: مَثَلی هست با این مضمون که به فال اعتقاد …