شیردهی دوره‌ای طبیعی و در عین حال زیبا برای مادران محسوب می‌شود که به کمک آن نوزادان خود را تغذیه می‌کنند. شیردهی فواید سلامتی بی‌شماری برای مادر و کودک دارد. با این حال، برخی از مادران ممکن است در این دوران با مشکلات دندانی غیر منتظره‌ای مانند پوسیدگی دندان مواجه شوند. اگرچه ممکن است گیج کننده به نظر برسد که شیردهی چه ارتباطی با پوسیدگی دندان‌ها دارد. باید بگوییم عوامل متعددی در ایجاد این پدیده نقش دارند. در این مقاله ما هفت دلیلی را بررسی خواهیم کرد که چرا پوسیدگی دندان مادر در شیردهی را توضیح می‌دهد. همچنین راه‌هایی برای پیشگیری از این مشکل در اختیارتان قرار خواهیم داد.

بیشتر بخوانید: با پروتز سینه میشه شیر داد؟

۷ دلیل پوسیدگی دندان مادر در شیردهی

دلایل زیادی می‌توانند بر پوسیدگی ددان مادران در دوران شیردهی موثر باشند. در ادامه ب ۷ دلیل رایج پوسیدگی دندان مادر در شیردهی اشاره خواهیم کرد.

۱. تغییر ترکیب بزاق

تغییرات هورمونی که در دوران شیردهی رخ می‌دهد، می‌تواند بر ترکیب بزاق تأثیر بگذارد و منجر به ترکیب اسیدی بالاتر در بزاق شود. این محیط اسیدی می‌تواند خطر پوسیدگی دندان را افزایش دهد. مراقبت منظم از دندان و حفظ عادات بهداشتی خوب دهان، مانند مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، می‌تواند به مقابله با این اثرات کمک کند.

۲. شیردهی در شب و کاهش جریان بزاق

شیردهی در شب، به ویژه اگر طولانی مدت یا بدون مراقبت بعدی از دهان باشد، می‌تواند سلامت دندان‌ها را به خطر بیندازد. شیردهی در شب و قبل از خواب، ترشح بزاق را در دهان کاهش می‌دهد که همین امر مادر را از مزایای محافظتی بزاق محروم می‌کند.

۳. باکتری‌ های مشترک

مادران و نوزادان اغلب از طریق تماس نزدیک مکرر در طول شیردهی، باکتری‌ها را به اشتراک می‌گذارند. اگر مادر پوسیدگی دندان یا بیماری لثه درمان نشده داشته باشد، باکتری می‌تواند به کودک منتقل شده یا از دهان کودک به بدن مادر منتقل شود، این موضوع خطر مشکلات دندانی را برای هم مادر و هم نوزاد افزایش می‌دهد.

پیشنهاد ویژه پورتال یک: فواید یائسگی، پیش به سوی زندگی بهتر

۴. کاهش مواد مغذی بدن مادر

شیردهی به مواد مغذی اضافی نیاز دارد و می‌تواند ذخایر کلسیم، فسفر و سایر مواد معدنی مادر را که برای حفظ سلامت دندان‌ها و استخوان‌ها ضروری هستند، کاهش دهد. همین امر می‌تواند در دوره شیردهی، سلامت دندان مادران را به خطر بیندازد.

۵. نادیده گرفتن مراقبت از خود

مراقبت از نوزاد گاهی اوقات می‌تواند منجر به نادیده گرفتن مراقبت از خود از جمله روال بهداشت دهان و دندان شود. خستگی، محدودیت‌های زمانی و سازگاری کلی با مادر شدن می‌تواند اولویت‌بندی بهداشت دهان و دندان را چالش‌برانگیز کند و همین امر می‌تواند یکی از دلایل سرعت یافتن روند پوسیدگی دندان در مادران باشد.

مطالب پیشنهادی: هفته چهارم بارداری: علائم، تغییرات بدن، بایدها و نبایدها

۶. استرس و تغییرات هورمونی

استرس فیزیکی و عاطفی مرتبط با شیردهی می‌تواند بر سطح هورمون‌ها تأثیر بگذارد که ممکن است بر سلامت دهان تأثیر بگذارد. استرس می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند و احتمال ابتلا به مشکلات دندانی را افزایش دهد.

۷. مصرف تنقلات مضر

شیردهی اغلب منجر به افزایش گرسنگی و تمایل به میل کردن مکرر میان وعده‌ می‌شود. اگر این تنقلات حاوی مواد قندی یا اسیدی باشند، می‌توانند به پوسیدگی دندان مادر کمک کنند. متأسفانه برخی از مادران به دلیل پایین رفتن قند خون بعد از شیردهی یا احساس گرسنگی سراغ تنقلات قندی و مضر می‌روند.

بیشتر بخوانید: شیردهی بعد از پروتز سینه

راه‌های پیشگیری از پوسیدگی دندان مادر در شیردهی

حفظ سلامت دهان و دندان هم برای سلامت کلی مادر و هم برای نوزاد بسیار مهم است. در ادامه راه‌های مؤثر برای جلوگیری از پوسیدگی دندان مادر در شیردهی را بررسی خواهیم کرد.

بهداشت دهان و دندان خود را در اولویت قرار دهید

رعایت یک روال بهداشت دهان و دندان در دوران شیردهی بسیار مهم است. دندان‌های خود را حداقل دو بار در روز با استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید و یک مسواک نرم، مسواک بزنید. علاوه بر این استفاده روزانه از نخ دندان را برای از بین بردن پلاک و ذرات غذایی که می‌تواند منجر به پوسیدگی دندان شود، به عادت تبدیل کنید.

میان وعده‌های مغذی را انتخاب کنید

شیردهی اغلب باعث گرسنگی و میل به میل کردن مکرر میان وعده می‌شود. میان وعده‌های سالم و مغذی مانند میوه‌ها، سبزیجات، ماست و پنیر را انتخاب کنید. از میل کردن غذاها و نوشیدنی‌های شیرین و اسیدی که می‌توانند باعث پوسیدگی دندان شوند، خودداری کنید.

پیشنهاد ویژه پورتال یک: قهوه با مغز چه میکند؟ فِرِش و شاداب

هیدراته بمانید

نوشیدن آب زیاد نه تنها شما را هیدراته نگه می‌دارد، بلکه به حفظ جریان بهینه بزاق نیز کمک می‌کند. بزاق نقش مهمی در خنثی ‌کردن اسیدها و محافظت از دندان‌ها در برابر پوسیدگی دارد. هیدراته نگه داشتن بدن از تولید بزاق حمایت می‌کند و خطر پوسیدگی دندان را کاهش می‌دهد. سعی کنید در طول روز به خصوص در طول دوره شیردهی و بعد از آن آب کافی بنوشید.

یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید

داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای سلامت کلی، از جمله سلامت دهان و دندان ضروری است. اطمینان حاصل کنید که وعده‌های غذایی شما حاوی غذاهای غنی از کلسیم، فسفر و سایر مواد معدنی ضروری است. این مواد مغذی از دندان‌ها و استخوان‌ها حمایت می‌کنند. محصولات لبنی، سبزیجات برگ‌دار، آجیل و پروتئین‌های بدون چربی را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا ذخایر مواد مغذی از بن رفته را دوباره جایگزین کنید.

مطالب پیشنهادی: پینو بیبی | خرید لوازم شیردهی و نگهداری از نوزاد و کودک با بهترین قیمت و کیفیت

معاینات منظم دندانپزشکی را در برنامه خود بگنجانید

معاینات معمول دندانپزشکی در دوران شیردهی برای رفع سریع هر گونه مشکل دندانی بالقوه بسیار مهم است. وضعیت خود را در دوران شیردهی به دندانپزشک خود اطلاع دهید تا بتواند توصیه‌ها و درمان‌های خود را متناسب با آن انجام دهد. معاینات حرفه‌ای منظم می‌تواند به تشخیص و پیشگیری از پوسیدگی دندان قبل از اینکه به یک نگرانی مهم تبدیل شود، کمک کند.

استرس خود را با روش‌های مختلف مدیریت کنید

تغییرات هورمونی در دوران شیردهی می‌تواند استرس فیزیکی و عاطفی ایجاد کند که می‌تواند بر سلامت دهان و دندان تأثیر مادر بگذارد. سطح استرس بالا می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند و شما را مستعد مشکلات دندانی کند. انجام فعالیت‌های کاهش‌دهنده استرس مانند ورزش، مدیتیشن، تنفس عمیق یا گرفتن حمایت از عزیزان را در این شرایط دست کم نگیرید. اولویت دادن به خودمراقبتی و مدیریت استرس به طور مثبت به رفاه کلی شما از جمله سلامت دهان و دندان‌هایتان کمک شایانی خواهد کرد.

بیشتر بخوانید: ماموپلاستی مناسب چه افرادی است

کلام آخر

همان طور که اشاره کردیم، شیردهی یک تجربه منحصر به فرد و ارزشمند برای مادر و کودک است. با این حال، آگاهی از دلایل پوسیدگی دندان مادر در شیردهی و انجام اقدامات پیشگیرانه برای حفظ سلامت دهان و دندان ضروری است. به یاد داشته باشید، داشتن دندان‌هایی سالم نه تنها برای مادر مفید است، بلکه پایه و اساس سلامت دهان و دندان کودک را در آینده ایجاد خواهد کرد.