پرسش: من ۱ ماهه باردارم دكتر بهم گفته كمبود شدید ویتامین د دارم اما گفته از اخر ماه ۲ شروع به میل کردن قرص ویتامین د هفته ای یكبار كنم میخاستم بدونم كمبودش تو این ۲ ماه كه نمیخورم اثر رو بچه نداره؟ كلا اثر كمبود ویتامین د رو بچه چی؟

پاسخ: ویتامین D و متابولیت هایش از جفت عبور می كنند و غلظت انها در خون جنین مشابه خون مادر هست. ویتامین D موجب افزایش عملكرد ایمنی و تكامل مغزی جنین می شود. كاهش میزان ویتامین D در بارداری، می تواند زمینه ساز ایجاد مسمومیت پیش اكلامپسی (پر فشاری خون) مادران شود. كمبود ویتامین D در مادران می تواند موجب هیپوكلسمی در جنین و در نتیجه استخوان سازی ناكافی و رشد ناكافی دندانها شود.

بهتر هست هر چه زودتر با نظارت پزشك یا كارشناس تغذیه مكمل ویتامین D تجویز شود، تا سطح ویتامین D به بالاتر از NG/ML 20 (NMOL/L 50) برسد. مصرف بیش از حد این مكمل توصیه نمی شود.

چند دقیقه قرار گیری در معرض نور خورشید و مصرف منابع غذایی ویتامین D نیز مفید خواهد بود.
منابع غذایی: انواع ماهی (مخصوصا سالمون) و روغن كبد ماهی

نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار مخاطبان قرار می‌دهد.

براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي هست يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.