با کوچکترین و پیش پاافتاده ترین کارها می توانید در زندگیی تان تنوع ایجاد کنید و نگذارید خستگی و روزمرگی شما را درگیر خودکند این اقدامات جالب و ساده می توانند بهترین فایده را در ایجاد تحول در زندگی شما برایتان داشته باشند!

دکتر ربابه غفار تبریزی روان شناس بالینی،  اظهار کرد: یک نواختی زیاد سبب کسالت و خستگی ما در زندگی می‌شود که می‌توان با راهکارهایی، در زندگی خود و سایرین تنوع ایجاد کنیم.

وی تصریح کرد: به عنوان مثال با گسترش ارتباط با افراد سالم، دیدار با خویشاوندان و دوستان می‌توانیم از یکنواختی رها شویم.

غفار تبریزی افزود: تغییر دادن و جا به جایی در دکوراسیون و چیدمان‌ منزل و همچنین تغییرات مناسب و به اندازه در ظاهر و لباس خود، می‌توانیم در زندگی برای خود، اعضای خانواده و همسرمان تنوع ایجاد کنیم.

وی عنوان کرد: خواندن کتاب‌های گوناگون مفید، حل جدول، رفتن به سفر، انواع تفریح‌های سالم، فعالیت‌های ورزشی، شرکت در کلاس‌های مهارتی و آموزشی از دیگر برنامه‌هایی هست که می‌توانیم در زندگی برای خود ایجاد کنیم.

این روان شناس تاکید کرد: هدیه دادن، به مناسبت‌ها و حتی گاهی بدون مناسبت، تولد گرفتن برای فرزند، همسر، دوستان و پختن انواع غذاهای‌ مختلف و دسرها می‌تواند برای خود و سایرین شادی و تنوع حاصل کند.

وی خاطر نشان کرد: تنوع طلبی باید اندازه و در حد معقول باشد، چون در صورت افراطی شدن باعث از دست دادن فرصت‌ها می‌شود.yjc