پیشگیری از اضطراب کودکان در مهد کودک
بهتر هست روزهای اول در مهد حضور داشته باشید تا اعتماد کودک به مربی جلب شود.
کودکتان، مخفیانه مهدکودک را ترک کنید؟ یا با کلی ترفند و وعده و وعید
کودکتان را وادار کنید تا راجع به مهدکودک حرف نزند و گریه نکند؟ رفته به
مهدکودک برای بعضی از کودکان به خصوص کودکان کم سن و سال تر ناراحت کننده و
تلخ هست.
آن ها مجبورند به دلیل شاغل بودن مادر مدت زمان زیادی را در محیطی خارج از
محیط گرم و امن خانه بگذرانند و این موضوع خودش می تواند برای کودکان سخت
باشد. گاهی راهکارهای والدین برای برخورد با این ترس ها، ناآرامی ها و
قشقرق های کودک در ظاهر مسئله را حل می کند، اما درواقع این رفتارها می
تواند منجر به آسیب های روانی زیادی در کودک شود.
ترس جداشدن کودکان از والدین معمولا در حدود ۱۸ ماهگی شدت می گیرد. این
ترس بیشتر وقتی ها واکنشی طبیعی هست. بچه ها در این سن میل به استقلال
دارند، اما این روند گاهی چنان برایشان ترسناک به نظر می رسد که کودک به
والدینش پناه می برد تا کمی از اضطرابش کم شود.
برخی از کودکان به دلیل عوامل ژنتیکی یا محیطی اضطراب بیشتری را در موقعیت
های ناآشنا مثل مهدکودک تجربه می کنند و این اضطراب خود را با رفتارهایی
مثل گریه، دل درد، پرخاشگری و چسبیدن به مادر موقع ورود به مهد کودک نشان
می دهد. با این حال عوض بعضی از رفتارها می تواند در کاهش این اضطراب
بسیار کمک کننده باشد. در این جا به چند مورد اشاره می کنیم:
۱- بیشتر در مورد مهدکودک با او صحبت کنید
بسیاری از کودکان امروزی قبلا تجربه های گروهی از جمله بازی با بچه ها در
پارک، مهمانی و یا کوچه را داشته اند، ولی برای بچه ها مهد کودک محیط جدید
هست، چون در آن جا مادر حضور ندارد. بنابراین ممکن هست کودک دچار اضطراب یا
ترس شود. به عنوان والدین، بهتر هست شروعی مثبت و بدون استرس برای او
فراهم کنید. اگر سن کودکتان در حدی هست که حرف های شما را متوجه شود، با
نزدیک شدن روز اول مهد کودک بهتر هست سعی کنید موضوع آن را در صحبت های
روزانه خود با فرزندتان مطرح کنید. گفت و گوی کوتاهی با او داشته باشید و
برایش بگویید که در مهد کودک چه قدر خوش می گذرد.
بعضی از فعالیت های مهد کودک که می تواند در آن ها شرکت کند را برایش
توضیح دهید. در مورد مربی مهد با او حرف بزنید. این به کودک شما کمک می کند
تا از لحاظ روانی آماده مهدکودک شود و منتظر شروع آن بماند.
۲- دورماندن از همدیگر را تمرین کنید
اگر فرزندتان زمان زیادی از شما یا خانه تان دور نمانده هست، قبل از آن که
او را به مهد کودک بفرستید، سعی کنید مدتی از او دور بمانید. مثلا او را
برای زمان کوتاهی نزدیکی از پدربزرگ و مادربزرگ ها یا اقوام دیگر بگذارید
تا پس از چند بار تکرار این کار، او به ندیدن شما برای مدتی عادت کند.
علت اضطراب جدایی کودک می تواند اضطراب خود مادر باشد
۳- رفتار صحیح و مناسب را تمرین کنید
مطمئن شوید که فرزندتان می تواند رفتارهایی که در مهد کودک از او انتظار
می رود را به درستی انجام دهد، برای مثال خودش بتواند غذا بخورد، کت یا
کفشش را در بیاورد و بپوشد و وسایل را در جای خاصی بگذارد و در مواقع نیاز
آن ها را بردارد. هرچه کارهایی که فرزندتان می تواند انجام دهد بیشتر باشد،
خودش در محیط جدید مهد کودک احساس راحتی بیشتری می کند. همچنین می توانید
به او یاد دهید که وقتی از او سوال می کنند، چه طور جواب دهد و حرف هایش را
بزند و با دیگران ارتباط برقرار کند.
۴- احساسات فرزندتان به مهدکودک را بررسی کنید
از فرزندتان بپرسید که او فکر می کند مهد کودک چه شکلی هست. مثلا ببینید
که ایده ها و ترس ها و نگرانی های فرزند شما در مورد مهدکودک کداماند و در
مورد جزئیات همه آن ها با او حرف بزنید و ببینید چه چیزهایی او را هیجان
زده و خوشحال می کنند. همچنین می توانید خاطرات و تجربه های خودتان را هم
برای او تعریف کنید. البته یادتان باشد بیشتر روی زمان ها و خاطرات بهتر و
هیجان انگیزتر تمرکز کنید.
۵- فرار نکنید
وقتی مادر کودکش را بدون اینکه متوجه شود، نزد مربی می گذارد و از ترس
چسبیدنش به خود فرار می کند، کودک را نسبت به خودش بی اعتماد می کند. او
نمی داند که آیا مادر بر می گردد یا نه؟ او می تواند تمام زمان بودنش در
مهدکودک را با این اضطراب سپری کند که نکند مادر به دنبالش نیاید؟ پس بهتر
هست قبل از شروع گریه کودک به او بگویید که او را در مهدکودک می گذارید اما
در زمان مشخصی بر می گردید. زمان بازگشت را طوری مشخص کنید که کودک متوجه
شود. چرا که کودکان درک درستی از زمان ندارند. برای مثال بهتر هست بگویید
بعد از نوش جان کردن ناهار، یا تمام شدن کارتون بر می گردید.
۶- به او فرصت دهید
بهتر هست در صورت امکان، روزهای اول در مهد حضور داشته باشید تا اعتماد
کودک به مربی و سایر کودکان جلب شود. به این ترتیب، کودک می تواند در عین
حال که از حمایت مادر اطمینان پیدا کند، روابط دل بستگی جدید با مربیان مهد
و سایر کودکان برقرار کند و به تدریج برای روزهایی آماده شود که مادر در
مهدکودک حضور ندارد.
۷- دلسوزی نکنید
برخی از والدین زمانی که گریه و التماس کودک خود را می بینند و یا زمانی
که با حالات ناخوشایند او مواجه می شوند، از روی محبت و دلسوزی کودک را به
منزل باز می گردانند، در حالی که این رفتار نه تنها به بهتر شدن شرایط کودک
کمک نخواهدرکد، بلکه کودک را وابسته تر می کند. این تفکر را که مهدکودک
جنبه رسمی ندارد و هروقت بخواهیم می توانیم به کودک تعطیلی بدهیم و یا با
کوچک ترین ناراحتی می توانیم به نرفتن او به مهد رضایت بدهیم را از خود دور
کنید.
۸- روی حرفتان بایستید
حتما در زمان تعیین شده برای برگرداندن کودک خود به مهدکودک بروید و اجازه ندهید که کودک شما بیش از اندازه در انتظار شما بماند.
حتما در زمان تعیین شده برای برگرداندن کودک خود به مهدکودک بروید.
۹-برایش هدیه بخرید
گاهی هدیه ای برای کودکتان درنظر بگیرید و به او یادآوری کنید وقتی که
قرار هست او را به منزل ببرید، هدیه را به او خواهید داد. به این ترتیب،
کودک مطمئن می شود که شما بازخواهید گشت. این هدیه می تواند یک بستنی،
کتاب، کارتون و یا حتی رفتن به پارک باشد.
۱۰- احساسات خودتان را هم مدیریت کنید
احساسات خود را بشناسید و اگر به هر دلیلی نگرانی هایی دارید، سعی کنید
این نگرانی ها به کودکتان انتقال نیابد. اضطراب جدایی کودک می تواند اضطراب
خود مادر باشد. مادری که خودش مضطرب هست و حمایت و مراقبت افراطی نسبت به
کودک دارد، خودش احساس امنیت کودک را کم می کند.
۱۱- خداحافظی را طولانی نکنید
طولانی کردن فرآیند خداحافظی می تواند به کودک تان این موضوع را انتقال
دهد که قرار هست زمان خیلی طولانی را در مهد بماند و یا این که قرار نیست
به این زودی ها همدیگر را ببینید. بهتر هست با روی خوش و لبخند یک خداحافظی
کوتاه داشته باشید.
۱۲- سوالات تکراری نپرسید
وقتی کودک را از مهدکودک به خانه می برید، بیش از حد در مورد آنچه در مهد
گذشته هست، سوال نپرسید. پرسیدن سوالات تکراری در مورد مهدکودک نشان دهنده
نگرانی شما از آن چه در مهدکودک می گذرد هست. کودک این نگرانی را از شما
دریافت می کند و احساس می کند باید نگران باشد؛ چون مادرش نگران هست.
۱۳- به روان شناس مراجعه کنید
اگر با استفاده از راهکارهای ارائه شده نتوانستید اضطراب کودک تان را کم
کنید، حتما به یک روان شناس متخصص مراجعه کنید تا کودک شما آسیب کمتری را
از بودنش در مهدکودک ببیند.
پرشین وی
بهتر هست روزهای اول در مهد حضور داشته باشید تا اعتماد کودک به مربی جلب شود.
کودکتان، مخفیانه مهدکودک را ترک کنید؟ یا با کلی ترفند و وعده و وعید
کودکتان را وادار کنید تا راجع به مهدکودک حرف نزند و گریه نکند؟ رفته به
مهدکودک برای بعضی از کودکان به خصوص کودکان کم سن و سال تر ناراحت کننده و
تلخ هست.
آن ها مجبورند به دلیل شاغل بودن مادر مدت زمان زیادی را در محیطی خارج از
محیط گرم و امن خانه بگذرانند و این موضوع خودش می تواند برای کودکان سخت
باشد. گاهی راهکارهای والدین برای برخورد با این ترس ها، ناآرامی ها و
قشقرق های کودک در ظاهر مسئله را حل می کند، اما درواقع این رفتارها می
تواند منجر به آسیب های روانی زیادی در کودک شود.
ترس جداشدن کودکان از والدین معمولا در حدود ۱۸ ماهگی شدت می گیرد. این
ترس بیشتر وقتی ها واکنشی طبیعی هست. بچه ها در این سن میل به استقلال
دارند، اما این روند گاهی چنان برایشان ترسناک به نظر می رسد که کودک به
والدینش پناه می برد تا کمی از اضطرابش کم شود.
برخی از کودکان به دلیل عوامل ژنتیکی یا محیطی اضطراب بیشتری را در موقعیت
های ناآشنا مثل مهدکودک تجربه می کنند و این اضطراب خود را با رفتارهایی
مثل گریه، دل درد، پرخاشگری و چسبیدن به مادر موقع ورود به مهد کودک نشان
می دهد. با این حال عوض بعضی از رفتارها می تواند در کاهش این اضطراب
بسیار کمک کننده باشد. در این جا به چند مورد اشاره می کنیم:
۱- بیشتر در مورد مهدکودک با او صحبت کنید
بسیاری از کودکان امروزی قبلا تجربه های گروهی از جمله بازی با بچه ها در
پارک، مهمانی و یا کوچه را داشته اند، ولی برای بچه ها مهد کودک محیط جدید
هست، چون در آن جا مادر حضور ندارد. بنابراین ممکن هست کودک دچار اضطراب یا
ترس شود. به عنوان والدین، بهتر هست شروعی مثبت و بدون استرس برای او
فراهم کنید. اگر سن کودکتان در حدی هست که حرف های شما را متوجه شود، با
نزدیک شدن روز اول مهد کودک بهتر هست سعی کنید موضوع آن را در صحبت های
روزانه خود با فرزندتان مطرح کنید. گفت و گوی کوتاهی با او داشته باشید و
برایش بگویید که در مهد کودک چه قدر خوش می گذرد.
بعضی از فعالیت های مهد کودک که می تواند در آن ها شرکت کند را برایش
توضیح دهید. در مورد مربی مهد با او حرف بزنید. این به کودک شما کمک می کند
تا از لحاظ روانی آماده مهدکودک شود و منتظر شروع آن بماند.
۲- دورماندن از همدیگر را تمرین کنید
اگر فرزندتان زمان زیادی از شما یا خانه تان دور نمانده هست، قبل از آن که
او را به مهد کودک بفرستید، سعی کنید مدتی از او دور بمانید. مثلا او را
برای زمان کوتاهی نزدیکی از پدربزرگ و مادربزرگ ها یا اقوام دیگر بگذارید
تا پس از چند بار تکرار این کار، او به ندیدن شما برای مدتی عادت کند.
علت اضطراب جدایی کودک می تواند اضطراب خود مادر باشد
۳- رفتار صحیح و مناسب را تمرین کنید
مطمئن شوید که فرزندتان می تواند رفتارهایی که در مهد کودک از او انتظار
می رود را به درستی انجام دهد، برای مثال خودش بتواند غذا بخورد، کت یا
کفشش را در بیاورد و بپوشد و وسایل را در جای خاصی بگذارد و در مواقع نیاز
آن ها را بردارد. هرچه کارهایی که فرزندتان می تواند انجام دهد بیشتر باشد،
خودش در محیط جدید مهد کودک احساس راحتی بیشتری می کند. همچنین می توانید
به او یاد دهید که وقتی از او سوال می کنند، چه طور جواب دهد و حرف هایش را
بزند و با دیگران ارتباط برقرار کند.
۴- احساسات فرزندتان به مهدکودک را بررسی کنید
از فرزندتان بپرسید که او فکر می کند مهد کودک چه شکلی هست. مثلا ببینید
که ایده ها و ترس ها و نگرانی های فرزند شما در مورد مهدکودک کداماند و در
مورد جزئیات همه آن ها با او حرف بزنید و ببینید چه چیزهایی او را هیجان
زده و خوشحال می کنند. همچنین می توانید خاطرات و تجربه های خودتان را هم
برای او تعریف کنید. البته یادتان باشد بیشتر روی زمان ها و خاطرات بهتر و
هیجان انگیزتر تمرکز کنید.
۵- فرار نکنید
وقتی مادر کودکش را بدون اینکه متوجه شود، نزد مربی می گذارد و از ترس
چسبیدنش به خود فرار می کند، کودک را نسبت به خودش بی اعتماد می کند. او
نمی داند که آیا مادر بر می گردد یا نه؟ او می تواند تمام زمان بودنش در
مهدکودک را با این اضطراب سپری کند که نکند مادر به دنبالش نیاید؟ پس بهتر
هست قبل از شروع گریه کودک به او بگویید که او را در مهدکودک می گذارید اما
در زمان مشخصی بر می گردید. زمان بازگشت را طوری مشخص کنید که کودک متوجه
شود. چرا که کودکان درک درستی از زمان ندارند. برای مثال بهتر هست بگویید
بعد از نوش جان کردن ناهار، یا تمام شدن کارتون بر می گردید.
۶- به او فرصت دهید
بهتر هست در صورت امکان، روزهای اول در مهد حضور داشته باشید تا اعتماد
کودک به مربی و سایر کودکان جلب شود. به این ترتیب، کودک می تواند در عین
حال که از حمایت مادر اطمینان پیدا کند، روابط دل بستگی جدید با مربیان مهد
و سایر کودکان برقرار کند و به تدریج برای روزهایی آماده شود که مادر در
مهدکودک حضور ندارد.
۷- دلسوزی نکنید
برخی از والدین زمانی که گریه و التماس کودک خود را می بینند و یا زمانی
که با حالات ناخوشایند او مواجه می شوند، از روی محبت و دلسوزی کودک را به
منزل باز می گردانند، در حالی که این رفتار نه تنها به بهتر شدن شرایط کودک
کمک نخواهدرکد، بلکه کودک را وابسته تر می کند. این تفکر را که مهدکودک
جنبه رسمی ندارد و هروقت بخواهیم می توانیم به کودک تعطیلی بدهیم و یا با
کوچک ترین ناراحتی می توانیم به نرفتن او به مهد رضایت بدهیم را از خود دور
کنید.
۸- روی حرفتان بایستید
حتما در زمان تعیین شده برای برگرداندن کودک خود به مهدکودک بروید و اجازه ندهید که کودک شما بیش از اندازه در انتظار شما بماند.
حتما در زمان تعیین شده برای برگرداندن کودک خود به مهدکودک بروید.
۹-برایش هدیه بخرید
گاهی هدیه ای برای کودکتان درنظر بگیرید و به او یادآوری کنید وقتی که
قرار هست او را به منزل ببرید، هدیه را به او خواهید داد. به این ترتیب،
کودک مطمئن می شود که شما بازخواهید گشت. این هدیه می تواند یک بستنی،
کتاب، کارتون و یا حتی رفتن به پارک باشد.
۱۰- احساسات خودتان را هم مدیریت کنید
احساسات خود را بشناسید و اگر به هر دلیلی نگرانی هایی دارید، سعی کنید
این نگرانی ها به کودکتان انتقال نیابد. اضطراب جدایی کودک می تواند اضطراب
خود مادر باشد. مادری که خودش مضطرب هست و حمایت و مراقبت افراطی نسبت به
کودک دارد، خودش احساس امنیت کودک را کم می کند.
۱۱- خداحافظی را طولانی نکنید
طولانی کردن فرآیند خداحافظی می تواند به کودک تان این موضوع را انتقال
دهد که قرار هست زمان خیلی طولانی را در مهد بماند و یا این که قرار نیست
به این زودی ها همدیگر را ببینید. بهتر هست با روی خوش و لبخند یک خداحافظی
کوتاه داشته باشید.
۱۲- سوالات تکراری نپرسید
وقتی کودک را از مهدکودک به خانه می برید، بیش از حد در مورد آنچه در مهد
گذشته هست، سوال نپرسید. پرسیدن سوالات تکراری در مورد مهدکودک نشان دهنده
نگرانی شما از آن چه در مهدکودک می گذرد هست. کودک این نگرانی را از شما
دریافت می کند و احساس می کند باید نگران باشد؛ چون مادرش نگران هست.
۱۳- به روان شناس مراجعه کنید
اگر با استفاده از راهکارهای ارائه شده نتوانستید اضطراب کودک تان را کم
کنید، حتما به یک روان شناس متخصص مراجعه کنید تا کودک شما آسیب کمتری را
از بودنش در مهدکودک ببیند.
پرشین وی
پیشگیری از اضطراب کودکان در مهد کودک
منبع : پورتال یک
بدون دیدگاه