ممکن هست این موارد برای همه ی افراد جامعه خطرناک باشد، اما یک خانم باردار، به دلیل شرایط ویژه اش، سیستم ایمنی ضعیفی دارد و آسیب پذیرتر از دیگران هست.

خواهران باردار و فرزند درون شکمشان، دو موجود بسیار حساس و آسیب پذیر هستند، پر پورتال۱ هست که این گروه به دلیل شرایط ویژه ای که دارند، سیستم ایمنی بدنشان بسیار ضعیف شده، پس باید خیلی مراقب باشند، از قدیم گفته اند که زن باردار، بارِ شیشه دارد، کسی که بار شیشه دارد، نباید یک سری از کارها را انجام دهد، وگرنه ممکن هست، شیشه هایش بشکنند و یا ترک بردارند. با آلودگی هوا و خوراکی های ناسالمی که می خورید، به اندازه ی کافی به خود و فرزندتان ضرر می زنید، بیایید تلاش کنید از موارد دیگر خطر آفرین دوری کنید.

پروتئین
پروتئین یک ماده ی مغذی مهم برای سلامت مادر و جنین هست و به دو گروه اصلی حیوانی و گیاهی تقسیم می شود.

– مادر باردار به دلیل جیوه که ماده ای سمی در آب اقیانوس هاست، سعی کند کمتر از ماهی و غذای دریایی استفاده کند، مثلا فقط یکبار در هفته، ماهی های پرورشی جیوه ی پایین تری دارند و برای تغذیه زن باردار مناسب ترند، ماهی های صورتی رنگ، کوسه، شیرماهی و گربه ماهی دارای جیوه ی بالاتری هستند و سعی کنید که مصرف نشود.

– گردن و بال مرغ هم مضر هست، چون آنتی بیوتیک به این نقطه از بدن مرغ ها تزریق می شود.

– تخم مرغ هم تا ۵ روز در هفته مفید هست، البته به شرط این که کاملا پخته باشد و مدل های عسلی به هیچ عنوان توصیه نمی شود.

دور این خوراکی ها را هم فعلا خط بکشید:
ادویه
جات، نوشابه، انواع سوسیس و کالباس و فست فودها، کنسرو تن ماهی، پنیر
پیتزا، آب میوه های صنعتی، پنیر محلی، شیر غیر پاستوریزه، بستنی های باز،
سبزی و کاهو های رستوران ها و مکان هایی که به روش شستشوی آن ها اعتماد
ندارید و آب آشامیدنی که به سلامت آن اطمینان ندارید.

خوب این
خوراکی ها را تقریبا در همه ی مقالات سلامت، می توان به عنوان خوراکی های
خطرناک شناخت. در ضمن بوییدن و استشمام موادشیمیایی مانند وایتکس بسیار
خطرناک هست، همچنین از دود سیگار و قلیان هم فرار کنید که دود آن ها از
خودشان خطرناک تر هست.

ممکن هست این موارد
برای همه ی افراد جامعه خطرناک باشد، اما یک خانم باردار، به دلیل شرایط
ویژه اش، سیستم ایمنی ضعیفی دارد و آسیب پذیرتر از دیگران هست، پس شرط عقل
آن هست که بیشتر مراقب باشد.

سرب، این سم لعنتی
متاسفانه این سم خطرناک در بسیاری از لوازم و دور و اطرافمان وجود دارد، مثلا کاغذی که از دستگاه کارت خوان به عنوان رسید بیرون می آید، حاوی سرب هست، پس لطفا خانم های باردار به آن دست نزنند، چون سرب آن از طریق پوست جذب می شود.

لوازم آرایشی، به خصوص رژ قرمز رنگ هم سرب دارد، رژ لب هایتان را امتحان کنید، ابتدا روی پوست دستتان کمی رژ بمالید، سپس یک قطعه طلا روی آن بکشید، در صورتی که رژ سیاه رنگ شد، بدانید که حاوی سرب هست و آن را به درون سطل آشغال بیندازید.
 
حمام
درست هست که آب داغ خستگی و کوفتگی بدن را از بین می برد، ولی آب خیلی داغ اصلا برای زن باردار توصیه نمی شود.

دوم آن که شکم شما بزرگ شده و ممکن هست که جلوی پای خود را نبینید، پس مراقب لیز میل کردن کف حمام باشید که آمار بالایی از سقط جنین و شکستگی دست و پا و لگن خانم ها را تشکیل می دهد، بهتر هست که کف حمام خود را با کف پوش های پلاستیکی، فرش کنید.

مراقب این موجود خطرناک باشید
توکسوپلاسموز(Toxoplasmosis)
یک عفونت تک یاخته‌ای هست که برای زن باردار بسیار خطرناک هست و ممکن هست
باعث سقط و یا نقص عضو جنین گردد.

مهمترین راه انتقال این عفونت،
گوشت حیوانات هست که در صورت عدم پخت کامل و یا نیم پز بودن منتقل می شود،
پس جدا در این دوران از مصرف کباب کوبیده و استیک هایی که نیم پز هستند و
درون آن ها خام و صورتی رنگ هست خودداری کنید.

دوم آن که در دوران بارداری سعی کنید تا حد ممکن گوشت را خودتان خرد نکنید، مخصوصا اگر دستتان دارای زخم هست، حتما دستکش دست کنید.

مراقب
مدفوع گربه هم باشید که حامل این عفونت هست.(مدفوع گربه شبیه مدفوع انسان،
ولی کوچکتر هست) کارهای باغبانی و تماس با خاک و آب آلوده هم می تواند
عامل انتقال باشد.