عوامل مختلفی منجر به کاهش میل جنسی در فرد می شود که در زیر ۱۱ عاملی را که ممکن هست تا به حال نشنیده باشید، برای شما آورده ایم:

۱٫ استرس
استرس می تواند بر فیزیولوژی بدن تاثیر بگذارد. بدین ترتیب که با افزایش کورتیزول (هورمون استرس) سطح تستوسترون و در نتیجه میل جنسی کاهش می یابد.

۲٫ آب
کمبود آب در بدن می تواند بر زندگی جنسی شما تاثیر منفی بگذارد. چرا؟ زیرا موجب سردرد، خستگی، عصبانیت و خشکی واژن می شود. هر چه در طول روز آب بیشتری بنوشید، در شب میل جنسی بیشتری خواهید داشت.

۳٫پنیر
تستوسترون یکی از مهمترین عوامل برای برقراری رابطه جنسی هم
میان مردان و هم میان خواهران هست اما متاسفانه پنیر می تواند بر آن تاثیر
منفی بگذارد. بدین ترتیب که اگر هفته ای بیش از ۵ مرتبه پنیر مصرف کنید سطح
تستوسترون شما کاهش می یابد. پنیر شامل آنزیمی هست که تستوسترون را به
استروژن تبدیل می کند. مراقب این مواد در یخچال تان نیز باشید: ماست، شکلات
و الکل.

۴٫ خواب
آیا آنقدر خسته هستید که نمی توانید با همسر خود رابطه جنسی برقرار کنید؟ عدم استراحت، میل جنسی شما را کاهش می دهد و منجر به افسردگی و اضافه وزن نیز می شود.

۵٫ وزن
تحقیقات نشان داده مردانی که اضافه وزن دارند در روابط جنسی خود دچار مشکل می شوند، از طرف دیگر کاهش وزن می تواند عملکرد جنسی مردان را بهبود بخشد. این اصل برای خواهران نیز صادق هست. اگر آنها از وزن ایده آل خود بیشتر باشند انرژی و تمایل کمتری برای برقراری رابطه جنسی با همسر خود خواهند داشت.

۶٫ دسر
سرگرمی بد برای شیرینی دوست ها. تحقیقات نشان داده که افزایش قند خود سطح تستوسترون را در برخی موارد تا ۲۵ % کاهش می دهد. قند درست مانند کربوهیدرات و لبنیات بر هورمون های جنسی تاثیر منفی می گذارد. از طرف دیگر نیز اگر این ماده را به میزان لازم مصرف نکنید، به دلیل کمبود انرژی هم داخل و هم خارج رختخواب بی حوصله و کسل خواهید بود.

۷٫ دارو
آیا می خواهید تمایلات جنسی خود را با مصرف دارو افزایش
دهید؟ اشتباه می کنید زیرا مصرف دارو بر تمایلات جنسی شما تاثیر منفی می
گذارد. حتی با وجود برقراری روابط جنسی، انزال مردان و ارگاسم خواهران را نیز
به تاخیر می اندازد.

۸٫ پیشگیری از بارداری
قرص های پیشگیری از بارداری تمایلات جنسی را کاهش می دهد. این موضوع برای دیگر روش های پیشگیری مانند دستگاههای داخل رحمی، حلقه های ضد بارداری و… نیز صداق هست. این روش ها همچنین عوارضی مانند اضافه وزن، سردرد و غیره برای فرد دارند.

۹٫ پاپکورن
به نظر برسد میل کردن پاپ کورن به همراه فیلم خیلی برایتان، به
خصوص برای مردان، جذاب باشد اما این ماده شامل مواد شیمیایی مانند
پرفلوئورواکتانوئیک اسید هست که سطح تستوسترون را کاهش می دهد و حتی می
تواند در طولانی مدت منجر به مشکلات پروستات شود. تحقیقات نشان داده که این
ماده غذایی بر باروری خواهران نیز تاثیرگذار هست.

۱۰٫ سیگار
سیگار کشیدن آترواسکلروز یا تصلب شريان را افزایش و جریان خون و به همان نسبت میل جنسی را کاهش می دهد.