ممکن است گاهی برای شما هم پیش آمده که ضربان قلبتان افزایش پیدا کرده. عجیب این‌که این اتفاق در زمان استراحت هم رخ می‌دهد. علت ضربان قلب بالا در حالت استراحت چیست؟ در سایر مواقع چه دلیلی دارد؟ در این مقاله به این سئوال‌ها پاسخ می‌دهیم.

در این مقاله می‌خوانید: 

• محاسبه تعداد ضربان قلب بالا در حالت استراحت
• علت ضربان قلب بالا در حالت استراحت
• شرایط جدی ضربان قلب بالا
• ضربان قلب طبیعی بر اساس سن چقدر است؟
• آیا باید نگران ضربان قلب بالا در حالت استراحت باشم؟
• درمان ضربان قلب بالا در حالت استراحت چیست؟
• تاکی کاردی چیست؟
• انواع تاکی کاردی
• چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
• علل تاکی کاردی
• پیشگیری از تاکی کاردی
• خلاصه

محاسبه تعداد ضربان قلب بالا در حالت استراحت

ضربان قلب هر شخص، تعداد ضربان قلب او در دقیقه (BPM) است. برای یافتن ضربان قلبتان، باید نبضتان را در این نقاط بررسی کنید: 

• مچ دست
• داخل آرنج
• کنار گردن
• بالای پا

انگشت خود (برای این کار از انگشت شست استفاده نکنید. چون شست، خودش نبض دارد) را روی نبضتان قرار بدهید و تعداد ضربانتان را در ۶۰ثانیه بشمارید تا تعداد ضربان قلبتان را به دست بیاورید.
ضربان طبیعی قلب بزرگسالان در حالت استراحت بین ۶۰ضربه در دقیقه (BPM) تا ۱۰۰ضربه در دقیقه برای افراد ۱۵ سال و بالاتر است.

بیشتر بخوانید: سوراخ قلب نوزاد، خوب می شود؟

علت ضربان قلب بالا در حالت استراحت

علل ضربان قلب بالا در حالت استراحت ممکن است این موارد باشد:

• ویروس‌ها
• تب
• کم‌خونی (تعداد کم گلبول‌های قرمز خون) 
• تیروئید پرکار
• حملات اضطراب یا پانیک
• شرایط بدنی ضعیف
• کم‌آبی بدن
• قرار گرفتن در گرما 
• بارداری
• قاعدگی
• مصرف الکل، کافئین یا نیکوتین بیش از حد
• استفاده بیش از حد از برخی داروهای ضداحتقان بدون نسخه 
• فشار خون
• ترس
• قند خون پایین (هیپوگلیسمی)
• فشار خون پایین (هیپوتانسیون)
• مصرف مواد مخدر

شرایط جدی ضربان قلب بالا

شرایط جدی که می‌تواند باعث ضربان قلب سریع شود عبارتند از:

ضربان قلب طبیعی بر اساس سن چقدر است؟

ضربان قلب طبیعی بر اساس سن به این شرح است:

• نوزاد: ۱۰۰-۱۶۰
• صفر تا ۵ماهنگی: ۹۰-۱۵۰
  

  اگر ضربان قلب غیرعادی سریع همراه با علائم زیر دارید، با اورژانس تماس بگیرید، یا به بخش اورژانس بیمارستان‌ها مراجعه کنید. در چنین شرایطی خودتان نباید رانندگی کنید. 

• ۶ تا ۱۲ماهگی: ۸۰-۱۴۰
• ۱ تا ۳سال: ۸۰-۱۳۰
• ۳ تا ۵سال: ۸۰-۱۲۰
• ۶ تا ۱۰سال: ۷۰-۱۱۰
• ۱۱ تا ۱۴سال: ۶۰-۱۰۵
• ۱۵ سال به بالا: ۶۰-۱۰۰

آیا باید نگران ضربان قلب بالا در حالت استراحت باشم؟

اگر ضربان قلب غیرعادی سریع همراه با علائم زیر دارید، با اورژانس تماس بگیرید، یا به بخش اورژانس بیمارستان‌ها مراجعه کنید. در چنین شرایطی خودتان نباید رانندگی کنید. 

درمان ضربان قلب بالا در حالت استراحت چیست؟

اگر علت ضربان قلب بالا در حالت استراحت، یک وضعیت موقتی مانند استرس یا مصرف کافئین زیاد باشد، پس از برطرف شدن وضعیتی که باعث افزایش آن شده، ضربان قلب به شکل خود به خود پایین می‌آید.
اگر ضربان قلب بالا در حالت استراحت به دلیل بیماری قلبی باشد، درمان می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• تغییر سبک زندگی
  

  تاکی کاردی، یک اصطلاح پزشکی برای ضربان قلب بیش از ۱۰۰ضربه در دقیقه است. بسیاری از انواع ریتم‌های نامنظم قلب که از آن‌ها با اسم آریتمی هم اسم می‌برند، می‌توانند باعث تاکی کاردی شوند.

• رژیم غذایی
• انجام ورزش 
• ترک سیگار 
• انجام تکنیک‌های کاهش استرس
• مصرف دارو
• استنت
• ضربان‌ساز
• عمل جراحی

تاکی کاردی چیست؟

تاکی کاردی، یک اصطلاح پزشکی برای ضربان قلب بیش از ۱۰۰ضربه در دقیقه است. بسیاری از انواع ریتم‌های نامنظم قلب که از آن‌ها با اسم آریتمی هم اسم می‌برند، می‌توانند باعث تاکی کاردی شوند.
ضربان قلب سریع همیشه نگران‌کننده نیست. مثلا اگر در شرایط استرس، یا هنگام ورزش ضربان قلبتان بالا می‌رود، نیازی به نگرانی نیست. تاکی کاردی ممکن است هیچ علامت یا عارضه‌ای ایجاد نکند، اما اگر درمان نشود، برخی از اشکال آن می‌تواند به مشکلات سلامتی جدی مثل نارسایی قلبی، سکته مغزی یا مرگ ناگهانی قلبی منجر شود.
درمان آن شامل مصرف دارو، کاردیوورژن یا جراحی برای کنترل ضربان قلب سریع است.

پیشنهاد ویژه پورتال یک: آشنایی با پزشکان متخصص قلب و عروق

انواع تاکی کاردی

انواع مختلفی از تاکی کاردی وجود دارد. تاکی کاردی سینوسی همان افزایش معمول ضربان قلب است که در اثر ورزش، یا استرس ایجاد می‌شود.
سایر انواع آن بر اساس بخشی از قلب که باعث ضربان سریع شده، دسته‌بندی می‌شوند. انواع شایع تاکی کاردی عبارتند از:

• فیبریلاسیون دهلیزی 
• فلوتر دهلیزی
• تاکی کاردی بطنی
• تاکی کاردی فوق بطنی 
• فیبریلاسیون بطنی

علائم تاکی کاردی

به طور کلی، تاکی کاردی می‌تواند منجر به این علائم و نشانه‌ها شود:

• احساس تپش قلب 
• درد قفسه سینه
• غش (سنکوپ)
• سبکی سر
• ضربان نبض سریع
• تنگی نفس

برخی از افراد مبتلا به تاکی کاردی هیچ علامتی را تجربه نمی‌کنند. 

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

اگر احساس می‌کنید قلبتان خیلی سریع می‌تپد، به پزشک مراجعه کنید. اگر تنگی نفس، ضعف، سرگیجه، سبکی سر، غش یا احساس غش و درد یا ناراحتی قفسه سینه دارید، فورا به دنبال کمک پزشکی باشید.
فیبریلاسیون بطنی که یکی از انواع تاکی کاردی است، می‌تواند باعث کاهش شدید فشار خون شود و در این شرایط، تنفس و نبض فرد قطع می‌شود. در چنین شرایطی سریع با اورژانس تماس بگیرید و اگر به احیای قلب آشنا هستید، سی پی آر را شروع کنید.  
اگر در این زمینه آموزش ندیده‌اید، آن را فقط با دست انجام دهید. به شدت و با سرعت ۱۰۰ تا ۱۲۰فشار در دقیقه به مرکز قفسه سینه فشار دهید تا زمانی که امدادگران از راه برسند. 

پیشنهاد ویژه پورتال یک: آشنایی با پزشکان متخصص داخلی

علل تاکی کاردی

مواردی که ممکن است منجر به تاکی کاردی شود عبارتند از:

• تب
• مصرف زیاد الکل یا ترک الکل
• سطوح بالای کافئین
• فشار خون بالا یا پایین
• عدم تعادل موادی در خون مانند پتاسیم، سدیم، کلسیم و منیزیم
• عوارض دارویی
• پرکاری تیروئید
• کم‌خونی که اغلب در اثر خونریزی ایجاد می‌شود
• سیگار کشیدن
• استفاده از مواد مخدر 

گاهی اوقات هم علت دقیقی برای آن وجود ندارد. 

بیشتر بخوانید: اکوکاردیوگرافی قلب جنین، چرا انجام می شود؟

پیشگیری از تاکی کاردی

بهترین راه برای جلوگیری از تاکی کاردی، حفظ سلامت قلب و پیشگیری از بیماری قلبی است. اگر به بیماری قلبی مبتلا هستید، برنامه درمانی خود را دنبال کنید. تغییرات سبک زندگی هم در پیشگیری از مشکلات قلبی موثر است: 

• رژیم غذایی سالم شامل غلات کامل، گوشت بدون چربی، لبنیات کم‌چرب و میوه‌ها و سبزیجات داشته باشید. نمک، شکر، الکل و چربی‌های اشباع‌شده و چربی‌های ترانس را محدود کنید.
• به طور منظم و هر روز حداقل ۳۰دقیقه ورزش کنید.
• وزن مناسب داشته باشید. اضافه‌وزن، خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می‌دهد.
• فشار خون و سطح کلسترول خود را تحت کنترل نگه دارید. 
• سیگار نکشید. 
• الکل مصرف نکنید. 
• از مواد مخدر اجتناب کنید.
• داروها را با احتیاط مصرف کنید. برخی از داروهای سرماخوردگی و سرفه محرک‌هایی دارند که ممکن است باعث تپش قلب شوند.
• مصرف کافئین را محدود کنید. 
• استرس خود را مدیریت کنید. 
• به صورت منظم چکاپ داشته باشید. 

خلاصه

شرایط بدنی ضعیف، کم‌خونی، حملات اضطراب یا ویروس‌ها برخی از علل ضربان قلب بالا در حالت استراحت هستند. اگر همراه با ضربان قلب بالا علائمی مثل خستگی، غش، درد، یا گرفتگی قفسه سینه را تجربه می‌کنید، لازم است به پزشک مراجعه کنید. گاهی هم علت شرایط جدی سلامت قلب مانند تاکی کاردی است. برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی باید به صورت منظم چکاپ داشته باشید، ورزش کنید، تغذیه سالم داشته باشید و سیگار نکشید. 

برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک پورتال یک سر بزنید.