سالاد ماکارونی و قارچ
- به‌دست:
- دسته‌بندی: اخبار
سالاد ماکارونی و قارچ
وبسایت تفریحی پورتال ۱ :: لطفا در ادامه سالاد ماکارونی و قارچ را ببینید.
قارچ‌ها منفعتهای بسیاری و به همین دلیل وقتی با سبزیجاتی مثل جعفری ترکیب میی شوند خاصیت آن زیادتر می شود قارچ‌ها کم کالری هستند و یا کلسترول زیادی ندارند، و مقدار نمک موجود در آن هم بسیار کم هست
مواد لازم:
ماکارونی نصف بسته
قارچ ۵۰۰ گرم
خیارشور ۱ کاسه
فلفل قرمز ۱ عدد
ماست ۱ کاسه
جعفری یک دسته
نعنای تازه
روغن زیتون
نمک و فلفل
طرز تهیه :
ماکارونی را در آب جوش و نمک می پزیم سپس آبکش کرده و میگذاریم سرد شود . در یک تابه روغن زیتون ریخته و قارچ مکعبی خرد شده را ریخته و تفت می دهیم و فلفل قرمز را اضافه میکنیم و به تفت دادن ادامه میدهیم نمک وفلفل قرمز وسیاه می ریزیم سبزیجات تفت داده شده را می گذاریم سرد شود. در یک کاسه ماست وروغن زیتون ریخته و با همزن دستی خوب هم میزنیم داخلش قارچ و بقیه سبزیجات تفت داه شده را می ریزیم و خیار شور خرد شده , جعفری و نعنای تازه را خرد کرده را ریخته و همه را مخلوط میکنیم تا یکدست شود.
این
“> نوشته توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه و ترجمه شده هست و استفاده از آن فقط با ذکر منبع (hiDoctor.ir) مجاز می باشد.
سالاد ماکارونی و قارچ
منبع : وبسایت دکتر سلام
لطفا نظر خود را درباره سالاد ماکارونی و قارچ با ما در میان بگذارید.
بدون دیدگاه