افرادی که به عارضه ام اس مبتلا هستند چگونه می توانند در کنار آن به زندگی شان ادامه دهند و از زندگی لذت ببرند چگونه در کنار درد این بیماری به زندگی عادی شان برسند و مانند دیگران فعالیت کنند در این نوشته به برخی نکات در این مورد اشاره کرده ایم

اسکلروز متعدد یا چند گانه یک بیماری التهابی هست که در آن غلاف های میلین سلول های عصبی در مغز و نخاع دچار آسیب می شوند. ام اس طیف گسترده ای از علائم را شامل می شود که هر چند روی بیمار تاثیر می گذارند اما راه هایی برای زندگی لذت بخش تر در کنار این بیماری نیز وجود دارند.
خستگی: از هر ۵ بیمار مبتلا به ام اس، چهار نفر دچار علائم شدید خستگی هستند. برای برطرف کردن این علامت، درمانگرهای فیزیکی می توانند راه های صرفه جویی در انرژی را حین انجام فعالیت های روزانه نشان دهند.
مشکلات تعادل: احساس عدم تعادل یا سرگیجه از علامت های شایع ام اس هست. برای بیماران استفاده منظم از عصا، بند، یا واکر میتواند از سقوط پیشگیری کند. تمرینات فیزیوتراپی نیز اختلالات حرکتی را تا حدی درمان می کند.
سفتی عضلانی: اسپاسم غیر ارادی عضلات را می توان در بیماران مدیریت کرد. جلوگیری از محرک هایی مانند هوای سرد، لباس یا کفش تنگ، دریافت ماساژ یا انجام تمرینات کششی با هدایت یک درمانگر فیزیکی، کاردرمانی، و برخی داروها می توانند این علامت ام اس را مدیریت کنند.
مشکلات راه رفتن: خستگی ناشی از ام اس می تواند منجر به مشکلات تعادل، بی حسی پا، سفتی عضلات و ضعف شود. همه این عوامل راه رفتن را دچار اختلال می کند. این بدان معنا نیست که بیمار باید در خانه بماند و از راه رفتن پرهیز کند. دستگاه های کمکی مانند صندلی چرخدار یا واکر می تواند همیشه همراه بیماران باشد. درمان های فیزیکی یا برخی داروها نیز مشکلات راه رفتن را بهبود بخشیده و سرعت راه رفتن را افزایش می دهد.
درد: ام اس می تواند منجر به انواع مختلف درد شود و این بستگی دارد که مشکلات عصبی در کجا ریشه کرده هست. بهترین روش درمان درد را پزشک می تواند پیشنهاد دهد. غیر از داروهای ضد درد مخدر، بسته های سرد و یا گرم در کنار ماساژ، تمرینات تنفسی، و بیوفیدبک برای کاهش درد بیماران مفید هست.
مشکلات مثانه: حداقل ۸۰ درصد بیماران مبتلا به ام اس دچار تکرر ادرار، میل ناگهانی برای رفتن به دستشویی و … هستند. برنامه ریزی برای نوشیدن مایعات یک یا دو ساعت قبل از خواب، محدود کردن مصرف کافئین و الکل و مصرف برخی داروهای تجویزی از سوی پزشک این مشکل را مدیریت می کند.
یبوست: مبتلایان به ام اس با یبوست نیز دست و پنجه نرم می کنند. مطمئن باشید که اگر به اندازه کافی مایعات بنوشید، یعنی روزانه حداقل شش تا هشت لیوان، در کنار استفاده از غذاهای غنی از فیبر، نان های سبوس دار، غلات، میوه های تازه و سبزیجات، می توانید این علامت را کنترل و مدیریت کنید. ورزش منظم نیز به بهبود حرکات روده در بیماران کمک می کند.
مشکلات حافظه: این مشکلات حداقل ۶۰ درصد مبتلایان به ام اس را درگیر می کند. یادداشت های روزانه، تکرار و بررسی اطلاعات اخیر برای کمک به حفظ آنها، ورزش های خاص برای بازسازی مهارت های حافظه و … از بدتر شدن مشکلات حافظه در بیماران پیشگیری می کند.