رژیم غذایی برای لاغر شدن بعد از زایمان
- بهدست:
- دستهبندی: مطالب تفریحی
رژیم غذایی برای لاغر شدن بعد از زایمان
وبسایت تفریحی پورتال ۱ :: لطفا در ادامه رژیم غذایی برای لاغر شدن بعد از زایمان را ببینید.
قدم ۱۵۷و وزنم ۹۹ کیلو می باشد. یک نوزاد سه ماهه دارم و آیا می توانم رژیم بگیرم؟
پاسخ دکتر شهرزاد فتحی، متخصص خواهران و زایمان:
وزن شما باید کنترل شود. با توجه به این که قد شما زیر ۱۶۰ سانت می باشد، ۴۰ کیلو اضافه وزن دارید.
پاسخ دکتر کوروش جعفریان، متخصص تغذیه:
ببینید اگر رژیم سختی برای کاهش وزن بگیرید، روی شیرتان حتما تاثیر خواهد گذاشت و به همین دلیل کاهش وزن باید به شکل تدریجی باشد. مادر باید تنوع غذایی داشته و از تمام گروه های غذایی باید تغذیه کند. ضمن این که نوش جان کردن ذرت چه پخته و چه به صورت پاپ کورن می تواند تحریک کننده ترشح شیر مادر باشد. گاهی اوقات بعضی ادیه جات مثل رازیانه و زیره هم محرک تولید شیر هستند. اما در مورد شما من توصیه می کنم که برای دریافت یک رژیم غذایی مناسب حتما باید به متخصص تغذیه مراجعه کنید و به این شکل ما نمی توانیم پاسخ مناسبی به شما بدهیم. چون پزشک بر اساس فاکتورهای متعددی مثل وضعیت سلامت شما، ترکیب بدنی، سابقه بیماری خاص، آلرژی خاص و…رژیم غذایی لازم را به شما توصیه می کند.
رژیم غذایی برای لاغر شدن بعد از زایمان
منبع : نی نی بان
لطفا نظر خود را درباره رژیم غذایی برای لاغر شدن بعد از زایمان با ما در میان بگذارید.
بدون دیدگاه