رقابت با چاقی با یک سیب

لطفا در ادامه را رقابت با چاقی با یک سیب را ببینید.

رقابت با چاقی با یک سیب

براساس یک تحقیق مشخص شد میل کردن یک سیب در روز می‌تواند با چاقی رقابت کند؛ این یافته‌ها در پورتال انگلیسی مهندسی مواد غذایی منتشر شد که در واقع سیب می‌تواند یک راه حل برای کمک به رقابت با چاقی که یک بیماری و کشنده می باشد باشد.

به گفته محققان میل کردن یک سیب در روز می‌تواند احساس گرسنگی را کاهش دهد همچنین در کاهش وزن موثر می باشد و در فلور روده تعادل ایجاد می‌کند.

همین طور تحقیقات زیادی درباره سیب انجام شده می باشد که نتایج آن بر مفید بودن این میوه برای سلامت بدن تأکید می‌کند. در این مطالب به بخشی از خواص سیب اشاره شده می باشد.         

نتایج بررسی ها نشان می دهد، مصرف سیب قبل از هر وعده غذایی باعث می شود میزان مصرف غذا ۱۵درصد کاهش پیدا کند و این امر در کاهش وزن تأثیرگذار می باشد.        

سیب به طور چشمگیری میزان باکتری های روده بزرگ را کاهش می دهد، در نتیجه برای سلامت سیستم گوارش مفید می باشد. فیتونیوترینت موجود در آن، خطر بروز آسم و سرطان ریه را کاهش می دهد. نتایج بررسی ها نشان می دهد، در بانوان یائسه ای که روزانه و به مدت ۶ ماه سیب مصرف می کنند، میزان کلسترول مضر تا ۲۳درصد کاهش می یابد و میزان کلسترول مفید ۴ درصد افزایش پیدا می کند. مصرف روزانه یک عدد سیب همانند داروی استاتین برای کاهش میزان کلسترول موثر می باشد. کاتکین پلی فنولز موجود در سیب، میزان سوخت چربی شکم را تا ۷۷درصد افزایش می دهد و میزان کاهش وزن را در افرادی که اضافه وزن دارند ۲ برابر می کند. کاتکین توان بدن را برای مصرف انسولین بهبود می بخشد و در نتیجه مانع از نوسان پیدا کردن قند خون می شود که روی انرژی و خلق و خو تأثیر می گذارد. فلاوانوئیدز موجود در آن در روند شکل گیری سلول های سرطانی اختلال ایجاد می کند و از تکثیر آنها پیش گیری می کند.برنامه غذایی کم منیزیم، خطر بروز سرطان را افزایش می دهد. سیب منبع خوب منیزیم می باشد

 سیب حاوی ترکیب طبیعی به اسم اسید مالیک می باشد که به تولید انرژی در بدن کمک می کند و با سندروم خستگی مفرط مقابله می کند.

منبع:خراسان

نوشته رقابت با چاقی با یک سیب اولین بار در تفريح۲۴ پدیدار شد.

گردآوری و ویرایش : پورتال پورتال ۱

با نظر دادن خود درباره پست رقابت با چاقی با یک سیب ما در جهت فعالیت بهتر پورتال تشویق نمایید.