راه و روش های کوتاه کردن دوران سرما خوردگی
- بهدست:
- دستهبندی: مطالب تفریحی
راه و روش های کوتاه کردن دوران سرما خوردگی
پورتال تفریحی پورتال ۱ :: لطفا در ادامه راه و روش های کوتاه کردن دوران سرما خوردگی را ببینید.
درمان سرما خوردگی ، راه و روش های کوتاه کردن دوران سرما خوردگی : متاسفانه، برای سرماخوردگی رایج، درمانی وجود ندارد. بیشتر سرماخوردگی ها طی یک دوره ۳ تا ۷ روزه درمان می شوند، البته بعضی از آن ها هم ممکن می باشد زیادتر طول بکشند. درمان سرماخوردگی فقط به رسیدگی به علایم بیماری خلاصه و محدود می شود، که البته در کوتاه کردن زمان بهبودی بسیار موثر می باشد. این نوشته و در پورتال پورتال۱ ، روش های کوتاه کردن دوره سرماخوردگی از طریق درمان احتقان سینوس ها هنگام سرماخوردگی را نشان می دهند
برطرف کردن کیپ شدگی بینی
بینی خود را به آرامی بدمید (کیپ شدگی آن را باز کنید).
غریزه طبیعی هر انسانی این می باشد که وقتی بینی اش می گیرد در آن بدمد و به آن ضربه بزند تا گرفتگی اش را باز کند، ولی بسیاری از متخصصان هنوز روی این بحث مانده اند که آیا این کار، کار خوبی می باشد یا خیر. بسیاری از مطالعات می گویند که تخلیه محکم بینی باعث فشار آوردن بر مخاط بینی و به دام انداختن آن ها در سینوس ها و تولید عفونت می شود. اما تعدادی از متخصصان ادعا می کنند تخلیه بینی به صورت محکم، باعث می شود که بدن از شر مخاط ها و آب بینی های اضافه رها شود و کمک زیادی به رفع سرماخوردگی می کند.
– اطمینان حاصل کنید که بینی تان را به آرامی تخلیه می کنید، چون با این کار از وارد آوردن فشار اضافی جلوگیری می شود، همچنین از روش پیشنهادی برای تخلیه بینی خود استفاده کنید، برای این کار یک دست تان را روی یک طرف بینی تان بگیرید و سپس به طرف دیگر بینی تان بدمید و فشار بیاورید، سپس این کار را با طرف دیگر تکرار کنید.
– حتما از خرناس کشیدن و بو کشیدن جلوگیری کنید، این کار باعث بازگرداندن مخاط ها به سر شما می شود، اگر می خواهید خارج از خانه بروید، کاملا آماده و مجهز بروید و یک بسته دستمال کاغذی همراه داشته باشید.
– جهت جلوگیری از پخش ویروس، پس از تمیز کردن بینی تان، دست تان را بشویید.
– تمیزکردن بینی به طور مکرر و زود به زود می تواند صورت شما را به سوزش بی اندازد، از یک دستمال کاغذی با کیفیت، نرم و خوب استفاده کنید.
چای لیمو و عسل بنوشید.
یکی از بهترین و تسکین دهنده ترین روش های درمان سرماخوردگی چای لیمو و عسل می باشد. برای تهیه ی این چای، مقداری آب بجوشانید، آن را درون یک فلاسک بریزید و یک تا یک و نیم قاشق چایخوری شربت لیمو و دو قاشق چایخوری عسل در آن بریزید، سپس هم بزنید.
عسل تسکین دهنده گلو درد می باشد و لیمو نیز علاجی خوب برای گرفتگی بینی می باشد.
– این چای، سریع عمل می کند و نشانه های بیماری را نهایتا تا یکی دو ساعت بعد کاهش می دهد.
– برای بهتر کردن حال شما و بهینه انجام دادن این کار، این چای را در حالی که در یک صندلی راحت نشسته اید بنوشید! به زودی سرماخوردگی شما درمان می شود!
از داروهای ضدگرفتگی بینی استفاده کنید.
سینوس هایتان را آبیاری کنید!
یکی از درمان هایی که به تازگی برای درمان گرفتگی بینی استفاده می شود و بسیار موثر می باشد، استفاده از یک نتی پات یا آبیاری بینی می باشد. نتی پات، آب شور را به یک طرف بینی می فرستد و این آب از طرف دیگر خارج می شود!
این کار باعث تمیزی مخاط های بینی می شود و به سرعت باعث خارج شدن آن ها می شود.
این وسیله در بیشتر داروخانه ها پیدا می شود.
برای استفاده از این دستگاه، به سینک دستشویی تکیه دهید، سپس سرتان را مقداری رو به یک طرف کج کنید. لوله ی دستگاه را در نزدیک ترین طرف بینی فرو کنید. آب شور، باید از یک طرف وارد و از طرف دیگر خارج شود.
وقتی آب از چکیدن و فواره زدن ایستاد، در بینی تان بدمید و آن را تمیز کنید.
از اکسپکتورانت (داروی خلط آور) استفاده کنید.
اکسپکتورانت باعث روان شدن مخاط ها و تمیز شدن آب بینی می شود و مجراهای تنفسی را باز می کند و به شما کمک می کند بهتر نفس بکشید. عوارض جانبی اکسپکتورانت عبارتند از: حالت تهوع، سرگیجه، خواب آلودگی و استفراغ. اگر هر کدام از این علایم را مشاهده کردید، سریعا به دکتر مراجعه کنید.
از مرهم ها و روغن های مخصوص و ضروری استفاده کنید.
مرهم های ضروری مانند نعنا، اکالیپتوس، میخک و درخت چای کمک می کنند که بینی تان تمیز شود و بتوانید بهتر نفس بکشید. روش های مختلفی برای مصرف این روغن ها وجود دارد.
یکی از این روش ها، انداختن دو قطره از روغن انتخابی تان داخل یک کاسه آب گرم و سپس خیساندن یک حوله صورت در آن آب و گذاشتن حوله روی صورت برای یکی دو دقیقه می باشد.
سعی کنید نفس عمیق بکشید، بعد از مدتی احساس خوبی در بینی تان حس می کنید.
– می توانید یکی دو قطره از این اسانس ها را با کمی وازلین مخلوط کنید و سپس همراه با بخور آن را قبل از خواب به پاها یا قفسه سینه تان بمالید.
– همچنین میتوانید یکی دوقطره از روغن هارا روی پیژامه های خوابتان یا وان حمام گرم تان بریزید.
یک دوش داغ بگیرید.
بخار دوش داغ به نفس کشیدن و تمیز شدن مجرای تنفسی شما کمک می کند، همچنین که شما را به ریلکس بودن تشویق می کند. اگر آب داغ به شما احساس خستگی می دهد، یک صندلی پلاستیکی زیر دوش داغ بگذارید و روی آن بنشینید. اگر موی بلندی دارید، آن ها را با یک خشک کن خشک کنید تا پس از اینکه از حمام بیرون رفتید، حرارت بدنتان را از دست ندهید.
راه و روش های کوتاه کردن دوران سرما خوردگی
منبع : پورتال۱
لطفا نظر خود را درباره راه و روش های کوتاه کردن دوران سرما خوردگی با ما در میان بگذارید.
بدون دیدگاه