همیشه مسواک و نخ دندانتان را همراه داشته باشید و آنهارا فراموش نکنید.
یکبار دیگر میگوییم، در مسواک زدن وظیفه شناس باشید و آنرا انجام دهید، مسواک از بروز مشکلات دندانی مثل چرک گرفتگی جلوگیری میکند.

 
از استفاده از دخانیات جلوگیری کنید، مثل پیپ، سیگار و قلیان. دخانیات دشمن قطعی سفیدی دندانهای شما هستند.

مصرف چای و قهوه خود را کاهش دهید.
هر چقدر کمتر این مایعات با دندانهایتان تماس داشته باشند، فرصت کمتری برای دفع چرک و لکه ها دارند.

به فکر دندانهای خراب و بدشکل باشید.
اگر یک دندان تیره و پر شده دارید که به شدت قابل مشاهده می باشد، آنرا با یک روکش رنگی دندان پنهان کنید، یک روکش سفید مناسب می تواند یک دندان پوسیده بد رنگ را پنهان کند.

برای دندانهایتان زمان بگذارید.

یک برنامه ریزی دقیق فقط برای تمیز کردن حرفه ای دندانهایتان داشته باشید، در این زمانها می توانید از نمک برای سفیدی بیشتری دندانهایتان استفاده کنید. هم دندانهایتان را سفیدتر کنید و هم دندانپزشک خود را خوشحالتر!

تمیر کردن فوق العاده میتواند از پوسیدگی های دراز مدت جلوگیری کند.

 
سفید کردن دندان ها

دندانتان را به طور حرفه ای سفید نگه دارید.

چندین تکنولوژی خارق العاده برای تمیز کردن و سفید کردن دندان به وجود آمده اند، اگرچه که روند استفاده از خیلی از این تکنولوژی ها باید در مطب دندانپزشکی انجام شود، ولی تعداد کمی از آنها هم در خانه قابل انجام می باشد.

از دندانپزشکتان بپرسید که چه چیزی از اینها را پیشنهاد میکند:

– خمیردندانهای سفید کننده دندان که در خیلی از فروشگاهها یافت میشود.
– چند تا از راه حل های خانگی مثل جوش شیرین، توت فرنگی، نمک، پوست لیمو و پوست پرتغال که میتوانند دندانهای شمارا مقداری سفیدتر کنند.

– در موارد لکه های ذاتی دندان، روکش ها و جلا دهنده ها که توسط پزشک انجام می شود میتوانند به درد بخور باشند.