اگر می خواهید بچه دار شوید پیشنهاد می کنیم از این موارد دوری کنید تا از نازاشدن خود و همسرتان پیشگیریی کرده باشید فتالات‌ها، پلاستیک‌ها،آفت‌کش‌ها،دی‌اکسین‌ها و فووران‌ها و… از این قبیل موارد مضر برای زوجینی هستند که قصد فرزنددارشدن دارند

مسلماً تغییرات شیوه‌ی زندگی مانند استفاده از ویتامین‌ها پیش از زایمان و یا قطع مصرف الکل و کافئین بسیار مؤثر هستند، اما چیز دیگری که اهمیت فراوانی دارد، امتناع از مصرف مواد شیمیایی در غذا و محصولات آرایشی هست. در اینجا به پنج‌تا از آنها اشاره می‌کنیم:

۱- فتالات‌ها

گروهی از مواد شیمیایی سنتزی هستند که در پلاستیک‌ها و برخی مواد آرایشی استفاده می‌شوند و می‌توانند هم بر باروری مردان و هم بانوان تأثیر بگذارند. هم‌چنین در محصولات معطر برای ماندگاری بیشتر بوی آن‌ها هم به کار می‌رود.

۲- پلاستیک‌ها

BPA یا بیسفنولِ A یک ماده‌ی شیمیایی هست که اغلب در بسیاری از مواد پلاستیکی و شناخته‌شده به کار می‌رود و عامل مختل‌کننده‌ی هورمون‌های درون‌ریز در بدن هست. سعی کنید غذاها را در ظرف‌های شیشه‌ای حرارت دهید نه پلاستیکی. چرا که در ظرف‌های پلاستیکی باعث به کار افتادن BPA می‌شود.

۳- آفت‌کش‌ها

در کشاورزی و برای کنترل علف‌های هرز، هجوم حشرات و بیماری از آفت‌کش استفاده می‌شود. مواد شیمیایی‌ای که روی زمین می‌ریزیم می‌تواند بازگردد و بر سیستم درونی بدن و در نتیجه باروری ما تأثیر بگذارد.

۴- دی‌اکسین‌ها و فووران‌ها

به خانواده‌‌ی «مواد سمی» تعلق داشته و حاصل فرآیندهای صنعتی و احتراق بوده که در محیط منتشرند. حدود ۹۰ درصد تماس با دی‌اکسین‌ها و فووران‌ها به خاطر میل کردن غذاهای آلوده خصوصا گوشت آلوده هست. راه‌های جلوگیری از آن میل کردن گوشت کم‌چرب، کم کردن گوشت قرمز، میل کردن لبنیات کم‌چرب، و شستن وسایل هست.

۵- بیوفنول‌های چندکلره

مواد شیمیایی مضری هستند که در تولید کالا استفاده می‌شوند. از عوارض آنها این هست که بر میزان استروژن تأثیر گذاشته، سطح هورمون‌ها را با خطر مواجه کرده و سلامتی شما را دچار اختلال می‌کند.