درسـت پـيـادهروي کـنـيـد
يک شخص عادي روزانه بين ۲۵۰۰ تا ۵۰۰۰ گام پيادهروي ميکند. گرچه اين مسافت ممکن هست زياد به نظر برسد، شايد بخواهيد با ترتيب دادن يک برنامه ورزشي پيادهروي، به ميزان آن بيفزاييد.
درسـت پـيـادهروي کـنـيـد
منبع : فردا نیوز
يک شخص عادي روزانه بين ۲۵۰۰ تا ۵۰۰۰ گام پيادهروي ميکند. گرچه اين مسافت ممکن هست زياد به نظر برسد، شايد بخواهيد با ترتيب دادن يک برنامه ورزشي پيادهروي، به ميزان آن بيفزاييد.
درسـت پـيـادهروي کـنـيـد
منبع : فردا نیوز
بدون دیدگاه