خطر جدی اضافه وزن در دوران بارداری
- به‌دست: Aryan
- دسته‌بندی: مطالب تفریحی
خطر جدی اضافه وزن در دوران بارداری
باقد ۱۶۰ وزن قبل از بارداری ۶۶ و تا ۲۸ هفته ۱۲ کیلو اضافه کردم. بنظر شما خیلی زیاد می باشد؟
سوال مخاطب نی نی بان: من در هفته ۳۱ بارداری هستم . باقد ۱۶۰ وزن قبل از بارداری ۶۶ و تا ۲۸ هفته ۱۲ کیلو اضافه کردم. بنظر شما خیلی زیاد می باشد؟ چون ماما گفتن وزنم زیاد شده و باید مولتی یه روز درمیان بخورم و تا یه مدت برنج، ماکارونی و… کم بخورم خب نمی شود که نخورم، پس چجوری جنینم رشد کند؟ تغذیه ی مناسبی هم دارم.
پاسخ دکتر مریم یزدانی، متخصص خواهران، زایمان و نازایی:
بله شما دارای اضافه وزن هستید. همانطور که دکتر به شما توصیه کرده، بهتر می باشد غذاهایی که نشاسته دارد مانند برنج، ماکارونی، شیرینی جات و غذای کم چرب کمتر مصرف کنید. در دوران بارداری مادر باید روزانه ۳ واحد لبنیات كم چرب(هر واحد معادل یك لیوان یا ۲۴۰ سی سی شیر یا سه چهارم لیوان ماست یا ۲ لیوان دوغ می باشد)، دانه ها و مغزهای حاوی كلسیم، كنجد و بادام مصرف كند. همچنین مراجعه به یک متخصص تغذیه برای دریافت برنامه كامل غذایی مفید خواهد بود.
اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه به صورت رایگان پاسخش را می خواهید، به این صفحه بروید.
برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی می باشد یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.
خطر جدی اضافه وزن در دوران بارداری
تهيه و گردآوري : پورتال يک
لطفا نظر خود را درباره خطر جدی اضافه وزن در دوران بارداری با ما درميان بگذاريد.
بدون دیدگاه