پاسخ دکتر میترا آشوری، متخصص خواهران و زایمان:
نوش جان کردن غذاهای سالم، سبزیجات و میوه های تازه هرگز ضرر ندارد و اتفاقا برای خانم های باردار خیلی هم مفید می باشد. اما در نوش جان کردن هیچ چیزی نباید زیاده روی کنید. به اندازه یک واحد میوه در روز می توانید توت فرنگی بخورید. خانم های باردار باید در روزهای ۵-۴ واحد میوه میل می کنند که هر واحد میوه اندازه یک لیوان از آن میوه می باشد. یعنی شما به اندازه یک لیوان توت فرنگی می توانید روزانه مصرف کنید.

نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار می‌دهد.

براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي می باشد يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.