حتی در صورتی که از حساب‌گرها یا تقویم‌های تخمک‌گذاری استفاده نکنید با شناسایی علائم و نشانه‌ها می‌توان زمانی که بیشترین قابلیت باروری را دارید تعیین نمود.

دکتر آزیتا صفارزاده کرمانی، متخصص خواهران و زایمان در این باره توضیحاتی را ارائه نموده اند:  اگر تصمیم به باردار شدن دارید باید بدانید یک روز قبل از شروع عمل تخمک‌گذاری تا سه روز پس از آن زمانی هست که حداکثر قابلیت باروری را دارید. تخمک‌گذاری فرآیندی هست بدن شما یک یا چند تخمک را از تخمدان آزاد می‌سازد. در صورتی که تخمک بارور و با موفقیت کاشت شود، باردار خواهید شد.

نشانه‌های مهمی وجود دارند که می‌توانند نشان دهند شما در حال تخمک‌گذاری هستید. با آگاهی داشتن از علائم جسمی روزهای پیش از تخمک‌گذاری می‌توانید با داشتن آمیزش جنسی در زمان مناسب شانس باردار شدن خود را افزایش دهید.

علائم جسمی
علائم قابل رویت زیر می‌توانند نشانه‌ی تخمک‌گذاری باشند:
– حساس شدن پستان‌ها
– افزایش ترشحات واژنی
– پیچش یا کرامپ (گرفتگی) شکمی
– عوض در موقعیت یا سفتی گردن رحم

ترشحات دهانه‌ی رحم
یکی دیگر از روش‌های تشخیص نزدیک بودن به زمان تخمک‌گذاری ارزیابی ترشخات واژنی یا مخاط گردن رحم هست. عموماً ترشحات واژنی بلافاصله پس از پایان چرخه‌ی قاعدگی به حداقل می‌رسد. مقدار و غلظت ترشحات واژنی در اغلب خانم‌ها از یک الگو پیروی می‌کند:

– ترشحات واژنی پس از چرخه‌ی قاعدگی حالتی چسبناک دارند.
– پس از روز تخمک‌گذاری ترشحات واژنی غلیظ‌تر اما کمتر خواهد بود.
به یاد داشته باشید که برخی عوامل دیگر نیز می‌توانند در مقدار و غلظت ترشحات واژنی تأثیرگذار باشند.
– ترشحات قبل از تخمک‌گذاری عموماً رقیق بوده و حالت آن مانند سفیده‌ی
تخم‌مرغ هست. معمولاً بیشترین ترشحات از این نوع در روز تخمک‌گذاری انجام
می‌شود.

دمای پایه‌ای بدن شما (BBT)
دمای
طبیعی بدن خانم‌ها بلافاصله پس از تخمک‌گذاری افزایش می‌یابد. این عوض
دما هرچند جزئی اما قابل تشخیص هست. با بررسی دمای پایه‌ای بدن در ابتدای
روز و قبل از شروع فعالیت‌های روزانه و همچنین دنبال کردن تغییرات دمای
پایه‌ای بدن بر روی یک نمودار می‌توان انجام شدن تخمک‌گذاری را تشخیص داد.
البته برخی از حالت‌ها مانند تب، خواب نامناسب و فعالیت‌های بدنی شدید
می‌توانند بر دقت تشخیص دمای بدن تأثیر بگذارند.