بهترین نوع ویتامین ها برای بدنسازی

پورتال یک : شما را به تماشا بهترین نوع ویتامین ها برای بدنسازی دعوت میکند.

شما می توانید این مطالب با ارزش یعنی بهترین نوع ویتامین ها برای بدنسازی را در ادامه ببینید.

بهترین نوع ویتامین ها برای بدنسازی

ویتامین هایی که محلول در آب باشند (به استثنای ویتامین C) به طور کلی از ویتامین های B و B کمپلکس تشکیل شده اند که عبارتند از: یامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، پیریدوکسین (B6)، فولات، کوبالامین (B12)، بیوتین و اسید پانتوتنیک. ازآنجا که این ویتامین ها محلول در آب میباشند و درنتیجه سخت وارد بافت های چربی می شوند، در بدن ذخیره نمی شوند و مقدار اضافی آن از بدن خارج می شود.

منبع : http://tafrihsabz.com

تهیه و گردآوری : گروه تفریحی تفریحی پورتال یک

امیدواریم که از بهترین نوع ویتامین ها برای بدنسازی استفاده مناسب را برده باشید.لطفا نظرات خود را با ما درمیان بگذارید.