بارداری و ترس از افزایش وزن زیاد مادران
- بهدست: Aryan
- دستهبندی: مطالب تفریحی
بارداری و ترس از افزایش وزن زیاد مادران
سایت تفریحی پورتال ۱ :: لطفا در ادامه بارداری و ترس از افزایش وزن زیاد مادران را ببینید.
به علت ویار شدید فقط می تونم غذاهایی مثل آش یا سوپ بخورم.
پاسخ دکتر شقایق دهقان، کارشناس ارشد مامایی:
در حال حاضر با توجه به وزن اولیه، شما مقداری اضافه وزن دارید اما نگران نباشید معمولا در ۳ ماه اول بارداری مادران با افزایش وزن رو به رو نیستند. بهتر است شما مغزی جات را در رژیم غذایی خود اضافه کنید چراکه مقوی هستند و انرژی خوبی را می توانند برایتان تامین کنند. با توجه به وزن شما در پایان بارداری شما باید نهایت ۷ تا ۱۱ کیلوگرم اضافه کنید و حداکثر به ۸۱ کیلوگرم برسید. برای اینکه از این بیشتر نشود به متخصص تغذیه مراجعه کنید و از همین الان رژیم غذایی را رعایت کنید.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودکیاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار میدهد.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.
بارداری و ترس از افزایش وزن زیاد مادران
منبع : نی نی بان
لطفا نظر خود را درباره بارداری و ترس از افزایش وزن زیاد مادران با ما در میان بگذارید.
بدون دیدگاه