پرسش: آیا مصرف هویج یا آب هویج عقیمی بوجود میاورد؟ چه غذایی جهت درد زانو ( شل شدن زانو ) مفید هست؟

پاسخ: خیر عقیمی نمی آورد.
منظورتان چه مشكلی در زانو هست؟ اگر ارتروز هست، برای پیشگیری از ارتروز موارد زیر مفیدند: وزن اضافی  باعث ایجاد فشار بر روی مفاصل و در نتیجه عوارض ارتروز می گردد.

رعایت یك رژیم غذایی كه حاوی فیبر بیشتری باشد ( فاقد مواد شیمیایی آلوده كه باعث ایجاد استرس در بدن می شود، باشد)، مصرف بیشتر میوه ها و سبزی جات تازه، ماهی ، دانه ها و غلات سبوس دار  توصیه می شود.

مصرف ماهی های آب های سرد از جمله ماهی ازاد ( سالمون ) توصیه می گردد. مصرف چربی های اشباع ، روغن های هیدروژنه یا جامد ، غذاهای پرچرب و سرخ كرده و شكر توصیه نمی گردد، چرا كه این مواد غذایی باعث ایجاد اسیدیته ی بالای محیط داخلی مفاصل شده و این حالت موجب درد بیشتری در مفاصل و در نتیجه التهابات آن ها می شود.

گوشت های پرچرب، تخم مرغ  ، مارگارین، كره، كافئین، الكل، شكر سفید، تنباكو و محصولات لبنی باید از رژیم غذایی حذف شوند.

در حدود یك سوم از افرادی كه از بیماری ارتریت روماتوئید  رنج می برند به سولانین ها و یا بعضی گیاهان حساس اند كه از ان جمله می توان سیب زمینی  ، فلفل ها، بادمجان، گوجه فرنگی  و تنباكو را اسم کوچک برد كه باید از رژیم غذایی این گروه از افراد حذف گردد. توصیه می شود كه حداقل ۶ تا ۸ لیوان اب  در طول روز جهت دفع سموم از بدن مصرف شود.

برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی هست یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.‬