کاهش وزن بعد از زایمان، چگونه نرمال بشم؟

سلامت

کاهش وزن بعد از زایمان، چگونه نرمال بشم؟

سایت تفریحی پورتال یک :: لطفا در ادامه کاهش وزن بعد از زایمان، چگونه نرمال بشم؟ را ببینید.

سوال مخاطب پورتال یک: سلام من قبل از بارداری ۶۰ کیلو بودم با قد ۱۶۰ و ۳۵ سال سن، که ۱۲ کیلو اضافه وزن بارداری داشتم به صورت طبیعی و با تزریق اکسی توکسین زایمان کردم وزنم شد ۶۴، اما در حال حاضر که ۶ ماه از زایمانم گذشته است علی رغم شیردهی وزنم به ۷۱ رسیده است و نافم هم همچنان بیرون زده باقیمانده و به حالت قبل بازنگشته است. لطفا راهنمایی بفرمایید که چگونه این وضعیت را تصحیح کنم بدون اینکه شیرم کاهش یابد. متشکرم  

پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص بانوان، زایمان و نازایی:

حتما نیاز به ورزش و رژیم است که باید مشاوره تغذیه شوید. شیردهی نیاز به پرخوری ندارد. برای تولید شیر کافی تغذیه معمولی با حدود ۴۰۰ کالری بیشتر در روز لازم است. تولید شیر با استراحت کافی و مصرف مقدار زیاد مایعات بیشتر ارتباط دارد تا غذا.

کاهش وزن بعد از زایمان، چگونه نرمال بشم؟

منبع : نی نی بان

لطفا نظر خود را درباره کاهش وزن بعد از زایمان، چگونه نرمال بشم؟ با ما در میان بگذارید.

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سلامت
اگر عزیزتان را از دست داده اید، این متن به آرامش شما کمک میکند

اگر عزیزتان را از دست داده اید، این متن به آرامش شما کمک میکند سایت تفریحی پورتال یک :: لطفا در ادامه اگر عزیزتان را از دست داده اید، این متن به آرامش شما کمک میکند را ببینید. احتمالا تا به حال برای خود یا اطرافیانتان پیش آمده که عزیزی …

سلامت
عمل زیبایی بانوان، نحوه انجام لیفت پستانها

عمل زیبایی بانوان، نحوه انجام لیفت پستانها سایت تفریحی پورتال یک :: لطفا در ادامه عمل زیبایی بانوان، نحوه انجام لیفت پستانها را ببینید. لیفت سینه ، همچنین به عنوان ماستوپسی یا “بالا آمدن پستان” شناخته می شود، یک عمل جراحی است که با هدف بالا بردن سینه ها برای …

سلامت
رابطه جنسی آهسته، مهم‌ترین نکته برای روابط زناشویی که نباید فراموش کنید!

رابطه جنسی آهسته، مهم‌ترین نکته برای روابط زناشویی که نباید فراموش کنید! سایت تفریحی پورتال یک :: لطفا در ادامه رابطه جنسی آهسته، مهم‌ترین نکته برای روابط زناشویی که نباید فراموش کنید! را ببینید. در قرن‌های گذشته رابطه جنسی تنها وسیله‌ای برای ارضای نیازهای غریزی انسان و تولید مثل به …