یک اسموتی ساده، با کلی میوه تابستانه
- به‌دست: Aryan
- دسته‌بندی: مطالب تفریحی
یک اسموتی ساده، با کلی میوه تابستانه
سایت تفریحی پورتال ۱ :: لطفا در ادامه یک اسموتی ساده، با کلی میوه تابستانه را ببینید.
یک دوم فنجان انبه بدون پوست و قطعه قطعه شده
یک و یک دوم فنجان زرد آلو بدون پوست و قطعه قطعه شده ( ۴ عدد کوچک )
دو سوم فنجان شلیل پوست کنده و قطعه قطعه شده ( یک عدد متوسط )
یک فنجان طالبی قطعه قطعه شده
یک چهارم فنجان آب انبه ( مثل رانی )
یک هشتم قاشق چای خوری پوست رنده شده لیمو
۱۷۰ گرم ماست کم چرب
یک فنجان مکعب های یخ
طرز تهیه:
۱٫ انبه ها را در یک پلاستیک زیپ دار قرار دهید، و به مدت یک ساعت فریز کنید.
۲٫ زرد آلو های خرد شده و پنج مورد دیگر در لیست مواد لازم را درون مخلوط کن قرار دهید، مخلوط کنید تا محتوای آن نرم شود.
۳٫ انبه فریز شده و یخ را اضافه کنید. مخلوط کنید تا خوب میکس شوند.
منبع :دکتر کرمانی
یک اسموتی ساده، با کلی میوه تابستانه
منبع : ایران مطالب
لطفا نظر خود را درباره یک اسموتی ساده، با کلی میوه تابستانه با ما در میان بگذارید.
بدون دیدگاه