X

خرید ساعت

سوپ سبزیجات سرشار از ویتامین

سوپ سبزیجات سرشار از ویتامین

سایت تفریحی پورتال ۱ :: لطفا در ادامه سوپ سبزیجات سرشار از ویتامین را ببینید.

سوپبرخی خانمها  باید در هر وعده  سر سفره سوپ داشته باشند بخصوص در فصل زمستان ما هم تصمیم گرفتیم امروز سوپ متفاوتی برایتان آموزش دهیم سرشار از ویتامین است چون سبزیجات مختلفی دارد

مواد لازم:

سیب زمینی ۱ عدد

کدو ۱ عدد

هویج کوچک ۲ عدد

پیاز ۱عدد

اسفناج مقداری

روغن مایع

نمک و فلفل سیاه

آب ۴٫۵ لیوان

آرد ۱ قاشق مربا خوری

طرز تهیه :

همه سبزیجات را در بلندر ریخته  و یا رنده می کنیم در زود پز ریخته و در روغن کمی تفت می دهیم سپس نمک و فلفل سیاه و آرد ریخته مخلوط میکنیم آب را ریخته  در زود پز را بسته  به مدت ۲۰ دقیقه میپزیم سپس پوره کرده اگر خواستید کره یا آبلیمو هم بریزید

این مطالب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز هست

سوپ سبزیجات سرشار از ویتامین

منبع : سایت دکتر سلام

لطفا نظر خود را درباره سوپ سبزیجات سرشار از ویتامین با ما در میان بگذارید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *