سوسیس خودش به تنهایی پروتئین زیادی دارد ولی وقتی آن را سرخ میکنیم خیلی چرب می شود اگر می خواهید بدانید سوسیس چند کالری دارد باید بگوئییم که ۱۰۰ گرم آن ۳۳۱ کالری دارد اگر میخواهید  موقع سوسیس میل کردن چربی زیاد وارد بدن نکنید  اول آن را در آب بجوشانید وقتی کامل پخت در روغن کم سرخ کنید کسانی که چاق هستند و رژیم لاغری دارند باید بگوییم که س.سیس جزو پروتئین های پر چرب می باشد بخاطر همین اگر قصد میل کردن سوسیس را دارید  اول بپزید که بیش ازحد چرب نیشود چون خودش چربی زیادی دارد اگر ۱  حلقه  سوسیس بخورید ۲۵ کالری دارد و اگر یک پرس بخورید ۲۰۰ کالری البته  درجه چربی سوسیس ها با هم فرق دارد ولی کم چرب ترین آنها هم در ۱۰۰ گرم  ۲۸۰ کالری وجود دارد

این مطالب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده می باشد. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد