از عوارض کمبود امگا ۳ و فواید آن چه می دانید؟!
- بهدست:
- دستهبندی: اخبار
از عوارض کمبود امگا ۳ و فواید آن چه می دانید؟!
وبسایت تفریحی پورتال ۱ :: لطفا در ادامه از عوارض کمبود امگا ۳ و فواید آن چه می دانید؟! را ببینید.
امگا ۳ از جمله چربی می باشد که بدن ما انسان ها به آن احتیاج داریم ولی قبل از هرچیزی باید بدانیم که امگا ۳ چیست و خواص امگا ۳ چه می باشد می دانید که امگا ۳ بسیار خواص زیادی دارد و همچنین سلامتی ما انسانها تا حدودی به آن بستگی دارد پس باید از کمبود امگا ۳ در بدن هم نیز اطلاع کافی داشته باشیم.
فواید امگا سه :
-
پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی .
-
مانع لخته شدن خون.
-
رشد سلولهای مغزی.
-
افزایش مناعت ومقاومت بدن.
-
جلوگیری از پیدایش وپخش سرطان.
-
امگا۳ در جلوگیری از پوکی استخوان نقش مهمی دارد .
-
افزایش ضریب هوش شیرخواران شیر مادر .
(زیرا شیر مادر امگا ۳ دارد بنا بر این توصیه می شود مادران در دوران شیر دهی ماهی بیشتر مصرف کنند)
***
ضررهای حاصله از کمبود امگا – ۳ :
-
اختلال در رشد.
-
لاغری.
-
ضعف یادگیری.
-
انسدادعروق وافزایش سکته قلبی
-
آسیب بینایی.
-
افزایش تری گلیسرید .
-
افزایش فشار خون.
-
ادِم یا ورم .
-
خشکی پوست.
-
افسردگی .
منبع: کرمانی
از عوارض کمبود امگا ۳ و فواید آن چه می دانید؟!
منبع : وبسایت دکتر سلام
لطفا نظر خود را درباره از عوارض کمبود امگا ۳ و فواید آن چه می دانید؟! با ما در میان بگذارید.
بدون دیدگاه