پرسش: دختر من یك سالشه. وزنش موقع تولد ۲۷۰۰ و الان ۷ كیلو هست. چه مواد غذایی استفاده كنم تا وزنش بهتر بشه و آیا استفاده از شیر خشك فایده ای دارد؟

پاسخ: می توانید از غذاهای سفره خانواده برای فرزند خود استفاده کنید. در این سن باید اولویت با غذای خانواده باشد و بعد از آن شیر مادر از اهمیت خاصی برخوردار هست. علاقه یا عدم علاقه كودك به غذاهای مختلف حق طبیعی اوست و نباید او را به میل کردن غذاهایی كه دوست ندارد وادار كنید. این كار شما نه تنها علاقه‌ای در او برنمی‌انگیزد بلكه باعث تنفر و انزجار بیشتر او خواهد شد. اگر بچه شما غذاهای خاص و مشخصی مثلاً گوشت، قارچ، تخم‌مرغ و غیره را دوست ندارد بهانه‌گیر نیست بلكه فقط از این غذای خاص خوشش نمی‌آید اما اگر غذاهایی كه دوست ندارد متغیر هستند به احتمال زیاد در حال بهانه‌گیری هست.
درباره غذاهایی كه كودكتان دوست ندارد خیلی سختگیری نكنید چون با بزرگ‌تر شدن او علایق غذایش گسترش پیدا خواهد كرد و ممكن هست بسیاری از غذاهایی كه تا مدت‌ها از خوردنشان خودداری می‌كرد را دوست داشته باشد اما در مورد بهانه‌گیری وضعیت فرق می‌كند. این نوع بهانه‌گیری‌ها پایان‌ناپذیر هست و فهرست غذاهایی كه كودك بهانه‌گیر دوست ندارد و نمی‌خورد كم‌كم طولانی‌تر می‌شود. این بهانه‌گیری‌ها غذا میل کردن را در خانه مبدل به عذاب و در خارج از خانه غیرممكن می‌كند. این كودكان از غذا به عنوان ابزاری برای تسلط و كنترل به والدینشان استفاده می‌كنند. اگر كودك شما بر سر غذا بهانه‌گیری می‌كند، قبل از هر چیز از كوچك‌ترین زمان‌هایی كه او بدون بهانه‌گیری غذا می‌خورد برای تشویقش بهره ببرید.
بهتر هست در هفته ۲ وعده ماهی در برنامه غذایی او قرار دهید. صبحانه اهمیت خاصی در رژیم غذایی وی دارد. مغزها، کره، خامه و تخم مرغ گزینه های خوبی برای صبحانه و میان وعده ها می باشند. شیر و ماست پرچرب نیز بسیار مفید می باشند.

براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي هست يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.