بسیاری از افراد دچار مشکل ریزش مو هستند. پس اگر اعصاب‌تان از این همه ریزش مو خرد شده، بدانید که تنها نیستید! و البته این را هم بدانید که راه حل‌های زیادی برای رهایی از ریزش مو وجود دارد. اگر ریزش موی شما نگران‌کننده است، به یک متخصص پوست و موی باتجربه مراجعه کنید. متخصص پوست می‌تواند علت ریزش موی شما را تشخیص داده و راه حل درمانی مناسب شما را نیز پیشنهاد دهد. هم‌چنین می‌تواند به شما در انتخاب یک شامپوی ضد ریزش خوب کمک کند.
خوبی مراجعه به متخصص پوست و مو این است که مشکل را به صورت ریشه‌ای شناسایی می‌کند. اگر نیاز باشد برایتان آزمایش می‌نویسد تا کمبود ویتامین‌ها یا علت‌های احتمال دیگری که باعث شده‌اند موهایتان بریزد، شناسایی کند.

بیشتر بخوانید: آیا ریزش مو از علائم بارداری است؟

در این مقاله می‌خوانید:

شامپوهایی از ریزش مو جلوگیری می‌کنند که بتوانند پوست سر را لایه‌برداری کرده و گردش خون را در پوست سر افزایش دهند.

• چه شامپویی برای رهایی از ریزش مو خوب است؟
• چه شامپویی به درد ریزش مو نمی‌خورد؟
• بهترین شامپو ضد ریزش مو
• راه‌های جلوگیری از ریزش مو

چه شامپویی برای رهایی از ریزش مو خوب است؟

به طور کلی، شامپوهایی از ریزش مو جلوگیری می‌کنند که بتوانند پوست سر را لایه‌برداری کرده و گردش خون را در پوست سر افزایش دهند. سالیسیلیک اسید ماده‌ای است که در این شامپوها کار لایه‌برداری را انجام می‌دهد.
هم‌چنین شامپوهایی که حاوی هیدروکورتیزون ۱درصد یا کتوکونازول ۱درصد هستند نیز ارزش امتحان کردن را دارند.
ما شامپوهای تهیه شده از تخم کدو، ریشه‌ی یوکا و بیوتین را نیز توصیه می‌کنیم. این شامپوها تار موهای نازک را ضخیم کرده و موهای شما را در عرض ۲ تا ۳ بار شستشو بهبود می‌بخشند.

بیشتر بخوانید: شامپو مناسب در بارداری، چه خوبه؟

چه شامپویی به درد ریزش مو نمی‌خورد؟

همه‌ی شامپوها برای موی شما خوب نیستند! این یک حقیقت است. پس در انتخاب شامپو دقت کنید و مخصوصاً توصیه‌های زیر را جدی بگیرید:

• شامپوهای حاوی گوگرد خوب کف می‌کنند، اما چربی پوست سر شما را کاهش داده و باعث خشک و شکننده شدن موهایتان نیز می‌شوند و حتی ممکن است ریزش موی شما را بیشتر کنند.
• شامپوها و نرم‌کننده‌های خیلی غلیظ را نیز بهتر است با احتیاط مصرف کنید. زیرا استفاده‌ی بیش از حد آن‌ها می‌تواند منافذ پوست را مسدود کرده و اکسیژن مورد نیاز پوست را نیز محدود کند و به طور کلی باعث ایجاد التهاب شود.
• به شامپوهای حاوی کافئین نیز اعتماد نکنید. چرا که کافئین این شامپوها باعث انقباض عروقی و محدود کردن جریان خون می‌شود. در نتیجه موها ضعیف و مستعد برای ریزش می‌شوند.

بیشتر بخوانید: استفاده صحیح از شامپو، نکاتی برای بانوان

بهترین شامپو ضد ریزش مو

شامپو ضد ریزش مو ایوروشه حاوی عصاره‌ی لوبیا سفید است که پروتئین بالایی دارد و می‌تواند مکانیسم اصلی ریزش مو را کنترل کند.

در ادامه چند نمونه شامپو ضد ریزش مو به شما معرفی می‌کنیم:

۱- شامپو ضد ریزش مو ایوروشه

شامپو ضد ریزش مو ایوروشه حاوی عصاره‌ی لوبیا سفید است که پروتئین بالایی دارد و می‌تواند مکانیسم اصلی ریزش مو را کنترل کند. به علاوه این شامپو با خون‌رسانی بهتر به پیاز مو، به تقویت و تغذیه‌ی بیشتر مو کمک می‌کند و همین باعث می‌شود ریزش موی شما متوقف شود.
این شامپو برای انواع موها و برای خانم‌ها و آقایان، هردو مناسب است و تا ۸۵درصد ریزش موها را کاهش می‌دهد.

۲- شامپو ضد ریزش مو سریتا

شامپو ضد ریزش مو اویدرم نیز یکی از مارک‌های شاخص و شاخص است که به احتمال زیاد با موهای شما هم سازگار خواهد بود.

شامپو ضد ریزش مو سریتا، هم برای خانم‌ها و هم برای آقایان و هم برای انواع موها مناسب است. پس مدل‌های مختلف سریتا را می‌توانید هم برای موهای خشک و هم برای موهای چرب استفاده کنید و نتیجه بگیرید.
این شامپو که دارای ویتامین و عصاره‌ی کافئین ساوپالمیتو است، با تقویت موها می‌تواند از ریزش بی‌رویه‌ی آن‌ها جلوگیری کند.

۳- شامپو ضد ریزش مو اویدرم

شامپو ضد ریزش مو اویدرم نیز یکی از مارک‌های شاخص و شاخص است که به احتمال زیاد با موهای شما هم سازگار خواهد بود. این شامپو با تقویت پیاز و ساقه‌ی مو و هم‌چنین با مهار تولید عامل ریزش موی آندروژنیک، از ریزش موی سر جلوگیری کرده و باعث لطافت و شادابی موها می‌شود.
این شامپوی خوب ضد ریزش، هم برای خانم‌ها و هم برای آقایان مناسب است.

بیشتر بخوانید: شامپو بدون سولفات برای موهای کراتینه حیاتی است

راه‌های جلوگیری از ریزش مو

ریزش مو دلایل مختلفی دارد که باید بررسی و برطرف شود. اما ۴ تغییر ساده در سبک زندگی نیز می‌تواند معجزه کند! و ریزش موهای شما را تا حد زیادی کاهش دهد.

هر نوع ریزش مویی که دارید، سعی کنید استرس خود را با کارهایی مثل ورزش کردن، خواب کافی و روش‌های خود-مراقبتی از قبیل مدیتیشن و یوگا کاهش دهید.

۱- استرس خود را مدیریت کنید

هر نوع ریزش مویی که دارید، سعی کنید استرس خود را با کارهایی مثل ورزش کردن، خواب کافی و روش‌های خود-مراقبتی از قبیل مدیتیشن و یوگا کاهش دهید.
مدیریت استرس مخصوصاً در کسانی که مبتلا به نوعی ریزش مو به اسم کوچک آلوپسی آره آتا هستند بسیار کمک‌کننده است. در این بیماری، سیستم ایمنی بدن به اشتباه به فولیکول‌های مو حمله می‌کند و استرس نیز با افزایش التهاب فولیکول‌ها مزید بر علت شده و منجر به ریزش مو می‌شود.

۲- به ماساژ دادن کف سر خود عادت کنید

فقط ۵ دقیقه ماساژ سر در روز کافی است تا فشار خون به سمت فولیکول‌های مو افزایش یابد و شما هم بتوانید چند دقیقه با خودتان خلوت کنید و آرامش بگیرید.

۳- رژیم غذایی خود را اصلاح کنید

اساساً حفظ سلامت پوست و داشتن موهای خوب با تغذیه‌ی سالم و نوشیدن آب به اندازه‌ی کافی، ارتباط مستقیم دارد. از نظر کارشناسان برای داشتن موهای خوب باید رژیم غذایی شما حاوی مواد زیر باشد:

اساساً حفظ سلامت پوست و داشتن موهای خوب با تغذیه‌ی سالم و نوشیدن آب به اندازه‌ی کافی، ارتباط مستقیم دارد.

• پروتئین‌های سالم
• میوه‌ها و سبزیجات
• آجیل و خشکبار

هم‌چنین بهتر است قید مصرف شکر و غذاهای فرآوری شده را بزنید!

۴- در صورت نیاز مکمل مصرف کنید

گاهی اوقات ممکن است علت ریزش موی شما، کمبود مواد مغذی باشد. این مواد مغذی عبارتند از:

• بیوتین
• پروتئین
• آهن
• روی
• اسیدهای چرب امگا ۳

با مراجعه به پزشک و انجام آزمایش خون مشخص می‌شود که آیا بدن شما به قدر کافی مواد مغذی دارد یا نه. اگر کافی نبود می‌توانید طبق تجویز پزشک، مکمل مصرف کنید. اما اگر کافی بود مصرف بیشتر مکمل نه تنها کمکی نمی‌کند، بلکه ممکن است باعث ایجاد مشکل شود.

بیشتر بخوانید: زیبایی موی بانوان، شامپو یا مواد طبیعی؟

جمع‌بندی

شامپو ضد ریزش مو با لایه‌برداری از پوست سر و افزایش گردش خون از ریزش موهای شما جلوگیری می‌کند. با این حال، بهتر است علت ریزش موی خود را با مراجعه به پزشک پیدا و برطرف کنید.

به کلینیک پورتال یک سر بزنید.