روش تغذیه ای پسردار شدن چگونه می باشد؟ 

پاسخ : با سلام ، دوست گرامی تحقیقات انجام شده در خارج نشان داده كه تغذیه نیز تا حدودی در تعیین جنسیت مهم می باشد. به دلیل تنوع و تفاوت عادت های غذایی در كشورهای مختلف ، رژیم غذایی استانداردی برای تعیین جنسیت جنین وجود ندارد . اما طبق تحقیقات می توان از تعادل یون های منیزیم ، سدیم ، پتاسیم و كلسیم در بدن می توان استفاده كرد. 

برای شروع رژیم، حداقل دو پریود ماهانه قبل از تاریخ پیش بینی شده برای بارداری، مورد نیاز می باشد یعنی حداقل ۲ ماه قبل از بارداری و رژیم باید تا زمانی كه بارداری با انجام تست های ازمایشگاهی دقیقاً مشخص می شود، ادامه داشته باشد.

ابتدا باید مطمئن شویم كه ممنوعیتی برای اجرای رژیم نداشته باشید. مثلاً رعایت رژیم غذایی برای پسردار شدن در موارد: فشار خون بالا، ناراحتی های قلبی و نارسایی های كلیوی ممنوع می باشد. رعایت رژیم غذایی برای دختردار شدن در موارد: اختلالات عصبی، بالا بوودن كلسیم خون و نارسایی های كلیوی ممنوع می باشد. 

برای پسردار شدن باید از مواد غذایی حاوی سدیم و پتاسیم بالا استفاده كرد و مصرف كلسیم محدود گردد. مواد غذایی زیر توصیه می شود:

مركبات- زردالود- اناناس- موز- هلو- گلابی- سیب- گوجه سبز- الو- خیار- خرما- گیلاس- تمشك- توت فرنگی- انجیر- خربزه- اب میوه و سبزی- حبوبات- كنگرفرنگی- گوجه فرنگی- پیاز- چغندرقرمز- زیتون- قارچ- كلم- ذرت- نخودسبز- سیب زمینی- سبوس- گندم- شاه بلوط- تره شاهی- كنسرو ماهی- ژامبون- كره- ماء الشعیر- كلوچه- نوشابه گازدار- نقل- قهوه- چای- مایونز.

برای دختر دار شدن باید از مواد غذایی حاوی كلسیم بالا استفاده شود و مصرف سدیم و پتاسیم محدود گردد. مواد غذایی زیر توصیه می شود : پنیر سفید- ماست – شیر – تخم مرغ – بادام و بادام زمینی بدون نمك – گردو – لوبیا سبز – مارچوبه – كاهو سبز – ماكارونی – گوشت ۱۰۰ گرم در روز – ماهی كه با بخار پخته شده باشد و ابش كاملاً گرفته شده باشد.

اگر چه اصول كار ساده می باشد ولی روش اجرای ان اسان نیست و دقت دراجرای ان شدیداً لازم می باشد و بایستی تحت نظر یك متخصص تغذیه صورت پذیرد. 

این رژیم بایستی توسط زن رعایت شود ولی مصرف ان توسط زوجین موجب اسانی اجرای ان می شود. در ضمن تركیب یونی داروهایی كه زن در طول مدت اجرای رژیم دریافت می كند، مهم می باشد بویژه قرص هایی كه به شدت غنی از سدیم هستند.

بنابراین توصیه می شود مصرف تمام قرص های ضد بارداری در دوران اجرای رژیم متوقف شود. بنابراین برای پیشگیری از بارداری از سایر روش ها همراه با روش نزدیكی منقطع استفاده شود.

البته بایستی تحقیقات بیشتری در این زمینه انجام شود چون ممكن می باشد در مواردی پاسخ ندهد.