راه های خلاص شدن از شر کبودی بدن
سایت تفریحی پورتال یک :: لطفا در ادامه راه های خلاص شدن از شر کبودی بدن را ببینید.
مراحل و رنگ های کبودی
از ابتدا تا انتهای روند بهبودی کبودی به طور معمول بین ۲ تا ۳ هفته طول می کشد البته بهبود برخی کبودی ها طولانی تر می شود. این هم به شدت آسیب و هم به محل کبودی بستگی خواهد داشت. برخی از قسمت های بدن به ویژه اندام های مختلف مانند بازوها و پاها ممکن است دیرتر ترمیم شوند. در اینجا همان چیزی است که می توانید طی مراحل کبودی انتظار داشته باشید. به خاطر داشته باشید تغییر از یک رنگ به رنگ دیگر بسیار تدریجی است و سایه های مختلفی از این رنگ ها در طول مسیر وجود دارد.
صورتی و قرمز
آبی و بنفش تیره
سبز کم رنگ
تقریبا در روز ششم کبودی شروع به سبز شدن می کند که این نشانه تجزیه هموگلوبین است، همچنین نشانه آغاز روند بهبودی است.
زرد و قهوه ای
روش طبیعی های برای درمان کبودی
درمان های زیر را می توان در خانه انجام داد:
یخ درمانی برای رفع کبودی
بلافاصله بعد از آسیب روی محل کبودی یخ بگذارید تا جریان خون در اطراف منطقه کاهش یابد. خنک شدن رگ های خونی میزان نشت خون در بافت اطراف را کاهش می دهد که این امر می تواند از کبودی بیشتر جلوگیری کرده و تورم را کاهش دهد. می توانید از یک پک یخی قابل استفاده مجدد، یک کیسه یخ یا یک کیسه سبزی منجمد که دور آن پارچه یا حوله پیچیده شده استفاده کنید. هر بار ۱۰ دقیقه روی محل کبودی یخ بگذارید و تا قبل از شروع دوباره ۲۰ دقیقه صبر کنید.
استفاده از گرما برای رفع کبودی
فشار وارد کردن برای رفع کبودی
منطقه کبودی را در یک باند الاستیک بپیچید. این کار باعث فشرده شدن بافت ها و جلوگیری از نشت رگ های خونی می شود. استفاده از فشرده سازی می تواند به کم شدن درد و تورم کمک کند.
بالا نگه داشتن محل کبودی
منطقه کبودی را طوری بالا ببرید که بالای قلب قرار بگیرد. این کار به تسکین درد و تخلیه مایعات به دور از محل کبودی کمک می کند، همچنین ارتفاع فشار را کاهش می دهد که این فرصتی کامل برای استراحت و آرامش به شما می دهد که به روند بهبودی نیز کمک می کند.
آرنیکا برای رفع کبودی
آرنیکا یک گیاه هومیوپاتی است که التهاب و تورم را کاهش می دهد، بنابراین آن را به یک درمان ایده آل برای رفع کبودی تبدیل می کند. مطالعه ای در سال ۲۰۱۰ نشان داد پماد موضعی آرنیکا به طور موثری کبودی ناشی از لیزر را کاهش می دهد. می توانید چند بار در روز از پماد یا ژل آرنیکا روی محل کبودی استفاده کنید، همچنین آرنیکا را می توان به صورت خوراکی نیز مصرف کرد.
کرم ویتامین K برای رفع کبودی
آلوئه ورا برای رفع کبودی
آلوئه ورا به عنوان منبع معتبر برای کاهش درد و التهاب شناخته شده است که می توانید آن را به صورت موضعی روی منطقه آسیب دیده بمالید. حتما از ژلی استفاده کنید که حاوی آلوئه ورا خالص باشد، بنابراین برای بررسی مواد افزودنی آن برچسب روی محصول را با دقت بخوانید.
ویتامین C برای رفع کبودی
آناناس برای رفع کبودی
بروملین مخلوطی از آنزیم های موجود در آناناس است. بروملین به کاهش شدت کبودی و التهاب کمک می کند. می توانید آناناس بخورید یا مکمل های بروملین را مصرف کنید، همچنین می توان آن را بصورت موضعی به عنوان کرم استفاده کرد.
کامفری برای رفع کبودی
در پایان
این آسیب جزئی به نظر می رسید، اما شما هنوز هم پس از ۳ روز درد دارید
شما دچار یک توده روی محل کبودی خود شدید
به نظر می رسد بی دلیل کبود می شوید
متوجه خون در ادرار یا مدفوع خود می شوید
اینها علائم آسیب جدی تر هستند که باید درباره آنها با یک متخصص صحبت کرد.
مترجم: الهه زارعی
راه های خلاص شدن از شر کبودی بدن
منبع : سایت دکتر سلام
لطفا نظر خود را درباره راه های خلاص شدن از شر کبودی بدن با ما در میان بگذارید.
بدون دیدگاه