به نظر برسد به عنوان یک زوج، به اهمیت فواید در آغوش گرفتن همسر آشنا باشید، به نظر برسد هم نه. ما در این مطالب به شما کمک می‌کنیم تا در این‌باره بیشتر بدانید.
علاوه بر حفظ یک رژیم غذایی سالم و انتخاب انواع مواد غذایی سرشار از مواد مغذی، حمایت عاطفی شریک زندگی هم برای افزایش ایمنی بدن مفید است.
در آغوش گرفتن فواید زیادی دارد، نه تنها برای سلامت جسمی بلکه برای سلامت روان.

فواید در آغوش گرفتن همسر
در ادامه با برخی از فواید در آغوش گرفتن همسر آشنا می‌شوید:

۱- هورمون عشق را افزایش می‌دهد
مطالعه ای که توسط دپارتمان روانپزشکی دانشگاه کارولینای شمالی در سال ۲۰۰۵ میلادی انجام شد، ثابت کرد که هر چه بیشتر همسرتان را در آغوش بگیرید، سطح اکسی‌توسین شما بالاتر می‌رود.
اکسی‌توسین به عنوان هورمون عشق و شادی شناخته می‌شود.
شگفت‌انگیزترین تاثیر سلامتی این هورمون این است که می‌تواند فشار خون را کاهش داده و ضربان قلب را در بانوان یائسه متعادل کند.

بیشتر بخوانید: اکسی توسین یا هورمون عشق چه کارکردهایی دارد؟

۲- حفظ خلق و خو
خلق و خوی شما اخیرا به هم ریخته است؟ سعی کنید شریک زندگی خود را در آغوش بگیرید تا خلق و خوی خود را متعادل کنید.
بغل کردن همچنین می‌تواند هورمون سروتونین را افزایش دهد که برای حفظ خلق و خوی با ثبات‌تر مفید است.

بیشتر بخوانید: سیاست زنانه در شوهرداری، چند شگرد!

۳- تقویت سیستم ایمنی بدن
در آغوش گرفتن می‌تواند یک اقدام درمانی باشد. در آغوش گرفتن برای تقویت سیستم ایمنی بدن هم مفید است.
در آغوش گرفتن باعث کاهش ترشح کورتیزول (هورمون استرس) می‌شود و مطالعات نشان می‌دهد که در آغوش گرفتن می‌تواند فشار خون و ضربان قلب را در هنگام استرس کاهش دهد.

بیشتر بخوانید: برای تقویت سیستم ایمنی نوزاد چه کنیم؟

۴- تقویت خواب بهتر
تعدادی هورمون وجود دارد که باعث بی‌قراری و بی‌خوابی می‌شود. همانطور که قبلا گفتیم، زمانی که هورمون کورتیزول افزایش می‌یابد، بدن دچار تنش می‌شود و به سختی به خواب می‌رود.
این بدان معنی است که شما به اکسی‌توسین و سروتونین نیاز دارید که باعث می‌شود احساس بهتری داشته باشید تا بتوانید بهتر بخوابید. می‌پرسید چگونه باید این کار را انجام دهید؟ به راحتی؟ شریک زندگی خود را در آغوش بگیرید.

بیشتر بخوانید: ساعت اتاق خواب کودک، یک اکسسوری ضروری

۵- پیوندهای عاطفی را پرورش می‌دهد
پیوندهای عاطفی را می‌توان از طریق عادت‌های کوچک ایجاد کرد. علاوه بر توجه کردن و دادن فضایی به شریک زندگی خود برای رشد خود، در آغوش گرفتن شبانه می‌تواند در تقویت پیوند زناشویی موثر باشد.

با در آغوش گرفتن، یک کنش-واکنش به وجود می‌آید که باعث می‌شود فرد احساس دوست داشتن و خاص بودن کند.

۶- افزایش اعتماد به نفس
با در آغوش گرفتن، یک کنش-واکنش به وجود می‌آید که باعث می‌شود فرد احساس دوست داشتن و خاص بودن کند.
در واقع، نوازش و در آغوش گرفتن می‌تواند با سایر اعضای خانواده هم چنین اثری را به وجود بیاورد. شما می‌توانید والدین، فرزندان یا بستگان نزدیک خود را در آغوش بگیرید.
وقتی احساس کنید که دوست داشته می‌شوید، اعتماد به نفس شما افزایش می‌یابد.

بیشتر بخوانید: راه های افزایش اعتماد به نفس بانوان، بانو تو بهترینی!

۷- عضلات را آرام‌تر می‌کند
پس از یک روز کاری و انجام کارهای مختلف، مشخص است که عضلات شروع به سفت شدن می‌کنند و نیاز به آرامش دارند. به گفته یک خانواده‌درمانگر، چهار بار در آغوش گرفتن در طول روز می‌تواند یک فرد را سرزنده نگه دارد.
هشت بار آغوش گرفتن در طول روز می‌تواند برای حفظ سلامتی خوب باشد و ۱۲ بار در آغوش گرفتن می‌تواند جنبه‌های مثبت را توسعه دهد.

۸- در آغوش گرفتن می‌تواند درد را از بین ببرد
اگر شریک زندگیمان روز بدی را پشت سر گذاشته باشد، از نظر جسمی آسیب دیده باشد، یا زمانی که مشکلات عاطفی را تجربه می‌کند، ما اغلب او را در آغوش می‌گیریم و دلیلی برای آن وجود دارد! در آغوش گرفتن می‌تواند از جهات مختلف به کاهش درد کمک کند، خواه این درد جسمی، روحی یا عاطفی باشد.
در آغوش گرفتن کسی که از نظر جسمی یا روحی آسیب می‌بیند، گردش خون را تقویت می‌کند که در حذف پپتیدهای درد موثر است و در عین حال اکسی‌توسین را افزایش می دهد که با استرس رقابت می‌کند.
در آغوش گرفتن، حواس‌پرتی بزرگی برای درد کشیدن است.

بیشتر بخوانید: در آغوش گرفتن کودک، چرا مهم است؟

۹- در آغوش گرفتن یک پیوند صمیمی ایجاد می‌کند
بخشی از هر رابطه عاشقانه، مستلزم راحتی با طرف مقابل است و بخشی از این فرآیند، اجازه دادن به همسر برای ایجاد پیوندهای صمیمی است که توسط تماس فیزیکی ایجاد می‌شود.
به عنوان یکی از عوامل کلیدی ابراز صمیمیت، در آغوش گرفتن، میل جنسی را برای زوج افزایش و به طور طبیعی سطح تستوسترون را افزایش می‌دهد.
با در آغوش گرفتن شریک زندگی خود نه تنها به معنای واقعی کلمه به یکدیگر نزدیک می‌شوید، بلکه ارتباط شما به همان اندازه که فیزیکی است، احساسی هم هست.

به کلینیک پورتال یک سر بزنید تا متخصص مورد نظر خود را پیدا کنید.