بهترین روش برای از بین بردن چربی‌های پهلو

از موارد علت تجمع چربی‌ها، تغذیه‌ی نامناسب و کم تحرکی را می‌توان اسم برد که باعث می‌شود بدن فرم طبیعی خود را از دست بدهد. توده‌ی چربی که در قسمت‌ی کمربند لگنی می‌باشد، چربی مازاد بدن است که در شکم و پهلوها تجمع پیدا می‌کند.از موارد علت تجمع چربی‌ها، تغذیه‌ی نامناسب و کم تحرکی را می‌توان اسم برد، هم‌چنین اصلاح تغذیه و کاهش وزن یعنی رساندن وزن به محدوده‌ی طبیعی و ورزش های مناسب با آن نواحی که فرم طبیعی را از دست داده و چربی تجمع پیدا کرده است بسیار مفید می‌باشد.

برای سوزاندن چربی‌های پهلو و از بین بردن آنها مهم نظم در انجام عملیات و استمرار آن است و زمان معینی مشخص نمی‌شود و همانطور متناسب با سن و شرایط فرد و شدت ورزش اهمیتش در مقایسه با ساعت های روز و شب بیشتر است. برای از بین بردن چربی‌های پهلو و نواحی آن می‌توان به پیاده‌روی اشاره کرد، که افراد به طور منظم و روزانه یا حداقل ۳ روز هفته به میزان ۷۰/۰۰۰ تا ۱۰/۰۰۰ قدم پیاده‌روی کنند. بعد از ورزش، به جز مایعات ۱ ساعت غذای سنگین خورده نشود و غذای سبک محدودیت ندارد.