۵ عادت نادرست كه باعث نفخ می شود! +تصاویر

۵ عادت نادرست كه باعث نفخ می شود! +تصاویر

پورتال تفریحی پورتال ۱ :: لطفا در ادامه ۵ عادت نادرست كه باعث نفخ می شود! +تصاویر را ببینید.

٥ عادت نادرست كه باعث نفخ می شود! 

به گزارش ایران استایل،  عادت های نادرستی كه باعث نفخ می شود عبادتند از :

۵ عادت نادرست كه باعث نفخ می شود! +تصاویر

١-با سرعت غذا میل کردن : سرعت زندگي باعث شده می باشد كه ما هم در كارهاي خود سرعت داشته باشيم اما اين كار براي میل کردن غذا اصلا مناسب نيست زيرا كه وقتي شما با سرعت غذا ميخوريد هواي اضافي را به درون شكم خود وارد ميكنيد نه تنها اين كار باعث نفخ شكم ميشود بلكه سريع میل کردن باعث ميشود كه شما لقمه ها را نجويده به شكم خود داخل كنيد و اين باعث ميشود كه تكه هاي بزرگ غذا مدت بيشتري در روده هاي شما بماند تا هضم شود.

BBgkPok

٢- غذاي آماده يا ساندويچي میل کردن : غذاهاي ساندويچي سديم زيادي به همراه دارد كه باعث ميشود تا ٢٠ ٪ بيشتر سديم وارد بدن شود كه از حد نياز بيشتر می باشد و اين باعث نفخ شكم ميشود شما ميتوانيد به جاي استفاده از غذاهاي ساندويچي از غذاهاي ديگر استفاده كنيد و يا سبزيجات بيشتر هراه با ساندويجتان بخوريد.

BBgkUAh

٣-با ني نوشيدني میل کردن: امروزه اكثر مردم براي میل کردن قهوه ، آب ميوه و يا اسموتي هاي ميوه اي از ني استفاده ميكنند هرچند كه ني بسيار میل کردن را راحت ميكند اما باعث ميشود كه هواي اضافي به درون شكم خود بكشيد.

BBgkNdC

٤-میل کردن مواد غذايي كم كالري يا رژيمي : شكر هاي مصنوعي به همه ي مواد غذايي رژيمي اضافه شده اند هرچند كه مواد غذايي كم كالري يا رژيمي مفيد هستند اما به شدت نفاخ هستند شيرين كننده هاي مصنوعي در معده ي شما گير ميكنند چون كه معده ي شما قادر به هضم آنها به خوبي نيست .

BBgl4Ha

٥-نوشابه هاي گازدار میل کردن: حباب هاي جالب نوشابه ها و يا آب هاي گازدار باعث باد كردن شكم و معده ميشوند. همچنين نوشابه هاي رژيمي ميتوانند بسيار مضر باشند زيرا كه شكر مصنوعي غير قابل هضم می باشد .از نوشيدن اين نوشابه ها بپرهيزيد و يا براي ساعت ها در بطري را باز گذاشته تا گاز آن برود و يا با تكه هاي يخ بخوريد.

BBgkPIg

The post ۵ عادت نادرست كه باعث نفخ می شود! +تصاویر appeared first on مجله اینترنتی ایران استایل | پورتال تفریحی و سبک زندگی.

۵ عادت نادرست كه باعث نفخ می شود! +تصاویر

لطفا نظر خود را درباره ۵ عادت نادرست كه باعث نفخ می شود! +تصاویر با ما در میان بگذارید.

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مطالب جدید
乔治赛后谈被嘘:这是对我的尊重!不会干扰我

乔治赛后谈被嘘:这是对我的尊重!不会干扰我 سایت تفریحی پورتال یک :: لطفا در ادامه 乔治赛后谈被嘘:这是对我的尊重!不会干扰我 را ببینید. 乔治赛后谈被嘘:这是对我的尊重!不会干扰我 北京时间۶月۹日,洛杉矶快船以۱۰۹-۱۱۲输给了犹他爵士。此役,保罗-乔治在客场被嘘了整场,赛后,他接受记者的采访谈到了此事。  乔治说:“我喜欢这些,这不会干扰到我,这是对我的尊重。我在这里打出过好的比赛,也打出过不好的比赛。”  “这是比赛的一部分,球迷会参与到比赛的过程中来,我喜欢这些。作为一个客队球员,你会期待得到这种待遇。”  本场比赛期间,爵士主场的球迷在乔治罚球时高喊“被高估”,除此之外,还有爵士球迷高喊:“干掉他”!(Emily) 乔治赛后谈被嘘:这是对我的尊重!不会干扰我آیا می‌دانید اگر با آرایش بخوابید چه اتفاقی می افتد؟ لطفا نظر خود را درباره 乔治赛后谈被嘘:这是对我的尊重!不会干扰我 با ما در میان بگذارید. قیمت گوشی‌های وارداتی چگونه محاسبه می‌شود؟

مطالب جدید
تنفس هوای مطلوب در تهران طی اولین روز زمستان

پورتال یک:با اعلام شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، در طول امروز ( اول دی ماه) وزش با سبب بهبود کیفیت هوا و برقراری شرایط قابل قبول شده است. ‌بنابر پیش‌بینی‌های انجام شده در شرکت کنترل کیفیت هوای شهر تهران، در صبح امروز (اول دی ماه) با وزش باد مؤثر، کیفیت …

مطالب جدید
انتقاد سازمان جنگل‌ها از میزان اعتبارات جنگل‌های شمال در لایحه بودجه

پورتال یک:پس از انتشار لایحه بودجه سال ۱۴۰۱، سهم جنگل‌ها از این لایحه در قالب برنامه حفاظت، احیا و بهره‌برداری جنگل‌ها و مراتع کنار گذاشته‌ شده است اما برخی عبارات در این لایحه به صورت دقیق تشریح نشده‌است و تعاریف کلی و مبهمی برای توضیح این برنامه دیده‌می‌شود. به همین …